男人怎樣補(bǔ)腎 補(bǔ)腎不妨常吃這些(2)

  栗子粥

  取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗凈,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝?nèi)ぁ⒛?。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用,每周3~4餐。

  山萸核桃粥

  取山萸肉30克,核桃肉30克,粳米60克,白糖適量。將山萸肉擇凈,與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi),武火煮沸,文火煮粥,粥將成時(shí)放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。

  腎不好的表現(xiàn)

  1、身體困倦乏力

腎臟不好,身體中的部分營養(yǎng)物質(zhì)或會(huì)從腎臟中“漏出”,并通過尿液排出體外,身體得不到營養(yǎng)物質(zhì)的供給,就會(huì)有乏力的表現(xiàn)

  腎臟不好,身體中的部分營養(yǎng)物質(zhì)或會(huì)從腎臟中“漏出”,并通過尿液排出體外,身體得不到營養(yǎng)物質(zhì)的供給,就會(huì)有乏力的表現(xiàn)。此外,腎臟不好,很多身體廢物、毒素或無法正常從尿液中排出,身體就容易出現(xiàn)疲勞的感覺。

  2、食欲不振

  當(dāng)腎功能出現(xiàn)異常時(shí),身體多種毒素會(huì)逐漸累積并刺激腸胃,進(jìn)而出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象,除此之外,還可能會(huì)伴有尿臭、口腔潰瘍、上腹飽脹、腹瀉等表現(xiàn)。

  3、尿液異常

  尿液可謂是腎功能狀況的“晴雨表”,尿液中有泡沫、尿頻尿急、尿少、尿蛋白或者血尿等都是腎功能出現(xiàn)異常的主要癥狀。

  4、腰酸腿軟

不管腎陰虛還是腎陽虛,身體都會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟的癥狀,多由勞累過度引起

  不管腎陰虛還是腎陽虛,身體都會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟的癥狀,多由勞累過度引起。

  5、水腫

  腎臟是人體代謝水的重要器官,如果腎臟不好,水分就會(huì)積蓄。早上起來如果發(fā)現(xiàn)雙眼浮腫,或者雙腿浮腫,考慮是腎臟出毛病了。

  結(jié)語:補(bǔ)腎的方法是非常多的,但并不是往身體里進(jìn)就是好的,要注意避免服用一些藥物和不要憋尿。補(bǔ)腎可以試試食療方法,不僅能夠享受到食物的美味,對(duì)于腎臟也是非常好的。若是經(jīng)常感覺身體疲勞乏力、腰腿酸軟以及出現(xiàn)水腫的話,要注意腎臟是否健康的問題。

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