男人能否長壽看愛好和習(xí)慣就知 長壽的男人有哪些愛好習(xí)慣

  男性在壽命這件事上,是不占優(yōu)勢的?;蛘哌@么說,不如女性占優(yōu)勢。為什么這樣說呢?因為長壽者總以女性居多,無論發(fā)達國家還是發(fā)展中國家,女性的平均壽命,都要比男性的長,平均會比男性長5—7歲左右。發(fā)達國家的女性,平均壽命幾乎都在80多歲,最長壽的國家日本,女性的平均壽命則達到了87歲。而男性的平均壽命,多都在70多歲,只有少數(shù)幾個國家,能達到80歲。

  出現(xiàn)這種情況,并不令人意外。因為男性不如女性注重健康和養(yǎng)生,男性喜歡抽煙和喝酒,生活習(xí)慣不如女性好,影響了壽命。

  不過,男性也有不少長壽的。根據(jù)觀察,壽命長的男人,往往擁有一些共同的愛好和習(xí)慣,不妨看看你有嗎?長壽的男人特點有哪些

因為男性不如女性注重健康和養(yǎng)生,男性喜歡抽煙和喝酒,生活習(xí)慣不如女性好,影響了壽命

  壽命長的男人,都擁有哪些愛好?

  觀察一下會發(fā)現(xiàn),愛好養(yǎng)花種菜的男性,一般都是比較長壽的。有研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常養(yǎng)花種菜,從事園藝活動,能夠降低老年癡呆和心臟病的風(fēng)險。養(yǎng)花種菜對于老年男性來說,是非常好的運動,既不劇烈,又能鍛煉身體。

  聽音樂也是一項有益于健康的愛好,研究表現(xiàn),聽音樂能夠減緩焦慮,降低皮質(zhì)醇水平,促進多巴胺分泌,能夠讓心情變好。經(jīng)常聽音樂能保護大腦,預(yù)防大腦機能衰退。

經(jīng)常聽音樂能保護大腦,預(yù)防大腦機能衰退

  大腦是人的“主機”,想要長壽,要好好養(yǎng)大腦。長壽的男人,往往都是比較喜歡動腦的,喜歡思考,進行一些腦力鍛煉。現(xiàn)在世界上最長壽的老人,就有每天做數(shù)學(xué)題的習(xí)慣,他說這樣能夠讓他保持清醒。

長壽的男人有什么愛好和習(xí)慣 長壽的男人特點有哪些 
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