現(xiàn)在很多人都會患上一些疾病，對于大多數(shù)人來說，疾病的一些常識大家都不太了解?，F(xiàn)在正值冬季，溫度比較低，所以大家要做好保暖的工作，不要讓一些疾病找上自己的。對于疾病，做好預(yù)防的工作是非常的有必要的。
腦出血也是常見的一種疾病，或許有人會說，既然腦出血的危害那么大，我們平時可以做好預(yù)防腦出血出現(xiàn)的工作的嗎?其實(shí)任何疾病都是可以預(yù)防的，今天三九小編就來為大家講解一下關(guān)于腦出血預(yù)防的知識，希望可以幫助到大家。
腦出血的發(fā)病是在原有高血壓病變基礎(chǔ)上，血壓進(jìn)一步驟然升高所致，所以有高血壓性腦出血之稱。但是一般認(rèn)為單純的血壓升高，并不足以引起血液外溢出血。
有人觀察到正常人腦動脈能耐受200千帕(1500毫米汞柱)的壓力而不發(fā)生血管破裂出血。所以動脈粥樣硬化是腦出血的重要病理基礎(chǔ)。有80%以上的腦出血是由于高血壓、動脈硬化引起，因此又有高血壓腦動脈硬化性腦出血之稱。
腦出血的常見病因是高血壓和動脈硬化。人到老年，血管常會發(fā)生硬化，持續(xù)的高血壓更容易導(dǎo)致腦動脈硬化，血管壁出現(xiàn)脂肪玻璃樣變，從而削弱血管壁的強(qiáng)度。
加上腦血管壁的結(jié)構(gòu)比較薄弱，血管中層肌細(xì)胞少，缺乏外彈力層，動脈外膜不發(fā)達(dá)，容易造成腦內(nèi)小動脈壁發(fā)生局限性擴(kuò)張，形成粟粒性微動脈瘤。當(dāng)情緒激動或過度用力時引起血壓驟然升高，即可造成腦內(nèi)小血管破裂出血。也就是說，高血壓既是動脈粥樣硬化的原因之一，又可加速動脈粥樣硬化的過程。
由此可見，高血壓病患者潛藏著發(fā)生腦出血的兩大病理基礎(chǔ)，一是腦動脈粥樣硬化，二是微動脈瘤、夾層動脈瘤等腦血管特殊病理性變化，就像埋下了兩顆腦出血的“定時炸彈”，一旦血壓驟升，就易發(fā)生腦出血。這也說明高血壓病是腦出血的主要原因，腦出血是高血壓病的嚴(yán)重后果或并發(fā)癥。所以人們認(rèn)為高血壓病是腦出血的危險因素。因而，積極有效地防治高血壓及高血壓病，是預(yù)防腦出血的重要措施。
下面推薦一首《高血壓十忌歌》，相信對你有效降壓和預(yù)防腦出血有幫助
一忌性子急，沖動發(fā)脾氣;二忌藏苦衷，心情受壓抑。
三忌太興奮，中風(fēng)因喜極;四忌悲和哀，精神強(qiáng)刺激。
五忌嗜酒肉，痰阻血凝塞;六忌睡眠差，熬夜不歇息。
七忌頭猛震，抬舉出過力;八忌大便干，登廁強(qiáng)屏息。
九忌干重活，運(yùn)動不適宜;十忌跌仆傷，中風(fēng)由此起。
按歌多保重，可防腦血溢;益壽又延年，健康伴隨你。
晨練登高會引發(fā)腦出血嗎
晨練登高會發(fā)生腦出血嗎?近年來，一些晨練的老人喜歡選擇到高山上去鍛煉。認(rèn)為，此舉除能進(jìn)行登高訓(xùn)練外，而且那里的空氣新鮮，是鍛煉的好地點(diǎn)。
晨練莫要登高處。因?yàn)椋歉唠m能鍛煉體力，但也存在著高處不勝寒的隱患。海拔太高，空氣中的含氧量較少，對本身有心臟病、高血壓、腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的老人來說，將十分不利。此外，在人少、過于偏僻的地方鍛煉，一旦發(fā)生意外，很難被人發(fā)現(xiàn)。即使被人發(fā)現(xiàn)，但由于通訊和交通不便，也給早期急救帶來諸多的困難。
結(jié)語：身體的健康是重要的，現(xiàn)在我們很多人都在做著本末倒置的工作，很多人都覺得只要開心就行。其實(shí)開心的前提就是我們要擁有一個健康的身體。上述是關(guān)于腦出血預(yù)防知識的講解，如果大家不想患上腦出血的話，可以嘗試一下上述的方法哦!
