健康一直是我們每一個人都非常關心的一個話題。但是很多時候，我們都忙于工作，從而忽略了對身體的呵護，結果導致身體健康受到威脅。今天三九小編來跟各位女性朋友一下來聊一聊女性健康常識，希望能夠幫助到大家。那么，女性健康常識有哪些呢?女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、失眠、以及痛經(jīng)問題又該怎么辦呢?帶著這些疑問咱們一起來從下文中尋找答案吧!
目錄
3、女性如何遠離內(nèi)分泌失調(diào) 4、女性經(jīng)期如何遠離婦科病
5、女性痛經(jīng)如何調(diào)理 6、女性失眠多夢怎么辦
7、女性更年期 8、女性更年期綜合癥的護理
9、保護女性健康的15個小常識 10、各年齡段女性飲食健康知識
關注女性亞健康問題
永遠忙不完的工作、復雜的人際關系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務——面對生活，許多現(xiàn)代女性深的感受是“活得好累!”。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什么事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫(yī)院裡檢查，卻什么毛病也沒有。
經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實就屬于“亞健康”。專家指出，隨著社會生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規(guī)律、預防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學一項重要課題。
正如疾病有多種種類和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學界對亞健康狀態(tài)的確認尚未達成共識，臨床上也沒有一定的標準。但也有專家提出，在排除疾病之后，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定處于亞健康狀態(tài)：
這30個項目是：精神緊張，焦慮不安;孤獨自卑，憂郁苦悶;注意力分散，思考膚淺;容易激動，無事自煩;記憶減煺，熟人忘名;興趣變淡，欲望驟減;懶于交往，情緒低落;易感乏力，眼易疲倦;精力下降，動作遲緩;頭昏腦脹，不易復塬;久站頭昏眼花目眩;肢體酥軟，力不從心;體重減輕，體虛力弱;不易入眠，多夢易醒;晨不愿起，晝常打盹;局部麻木，手腳易冷;掌腋多汗，舌燥口干;自感低燒，夜有盜汗;腰酸背痛，此起彼伏;舌生白苔，口臭自生;口舌潰瘍，反復發(fā)生;味覺不靈，食欲不振;發(fā)酸噯氣，消化不良;便稀便秘，腹部飽脹;易患感冒，唇起汗疹;鼻塞流涕，咽喉疼痛;憋氣氣急，唿吸緊迫;胸痛胸悶，心區(qū)壓感;心悸心慌，心律不整;耳鳴耳背，易暈車船。
專家指出，關注女性健康首先要從關注女性的亞健康做起，我國的醫(yī)學教育科研機構應盡快對女性的亞健康狀態(tài)立項研究。廣大女性在關注自己身體是否健康的同時，也應經(jīng)常審視一下自己的精神狀態(tài)是否飽滿，勞逸結合，張弛有度，善于在生活中調(diào)整自己的心態(tài)。
