女性按摩 女性保健按摩5個穴等于吃補(bǔ)藥(4)

  (二)撫摸法用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,共3分鐘

  撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的,三者可以交替進(jìn)行,也可以是無特定線路的任意撫摸。

  這3分鐘的輕輕撫摸,在整個乳房按摩中都是極顯重要的。

  (三)理療法雙手拇指除外,將四指合攏挾在脊骨兩旁

  小指按在脊柱骨兩端,順序由上至下是:小指、無名指、中指、食指在雙手用上述方法挾壓情況下,頭向后仰垂,用指尖強(qiáng)壓,為一個動作。每10秒做5個動作。

  (四)搭油按摩法按摩前

  先用含有女性荷爾蒙的油脂均勻地涂布于整個乳房,油脂不可涂得太厚,薄薄一層即可。

  (1)首先用右手掌托住右乳房,手指并攏。

  (2)再將左手輕放在右乳房上,手指亦并攏。

  (3)右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托。

  (4)左手順首圓勢輕輕放下。此動作施行10次以上,然后換用左手托住左乳房,再用右手放在左乳房上,以同樣方法來施行10次動作。

  女性中醫(yī)按摩穴位減肥方法

  血液循環(huán)差,新陳代謝慢是許多女性減肥不成功的一大原因。下面,愛美網(wǎng)小編經(jīng)絡(luò)減肥妙招,通過按摩穴位幫你提升血液循環(huán),加快代謝,促進(jìn)燃燒脂肪,在早春快速瘦下來。

  ▼腹部、腰部位的穴道

  胃的穴位“中脘穴”

  子宮的穴位“帶脈、關(guān)元”

  中脘穴在胸骨下的中間,帶脈穴在肚臍平行線上的側(cè)腹部,關(guān)元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈,可以驅(qū)逐腹部的體寒,對肥胖和婦科病也有效果。

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