(二)撫摸法用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘
撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無特定線路的任意撫摸。
這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
(三)理療法雙手拇指除外，將四指合攏挾在脊骨兩旁
小指按在脊柱骨兩端，順序由上至下是：小指、無名指、中指、食指在雙手用上述方法挾壓情況下，頭向后仰垂，用指尖強(qiáng)壓，為一個動作。每10秒做5個動作。
(四)搭油按摩法按摩前
先用含有女性荷爾蒙的油脂均勻地涂布于整個乳房，油脂不可涂得太厚，薄薄一層即可。
(1)首先用右手掌托住右乳房，手指并攏。
(2)再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。
(3)右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托。
(4)左手順首圓勢輕輕放下。此動作施行10次以上，然后換用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同樣方法來施行10次動作。
女性中醫(yī)按摩穴位減肥方法
血液循環(huán)差，新陳代謝慢是許多女性減肥不成功的一大原因。下面，愛美網(wǎng)小編經(jīng)絡(luò)減肥妙招，通過按摩穴位幫你提升血液循環(huán)，加快代謝，促進(jìn)燃燒脂肪，在早春快速瘦下來。
▼腹部、腰部位的穴道
胃的穴位“中脘穴”
子宮的穴位“帶脈、關(guān)元”
中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線上的側(cè)腹部，關(guān)元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈，可以驅(qū)逐腹部的體寒，對肥胖和婦科病也有效果。
