女性脂溢性脫發(fā)怎么辦
脂溢性禿發(fā)又稱男性型禿發(fā),但是女性發(fā)生男性型脫發(fā)并不鮮見,其中職業(yè)婦女的發(fā)生率常常比家庭婦女的發(fā)生率高。對于職業(yè)婦女,可因競爭性的職業(yè)壓力(精神壓力及體力壓力等),造成體內(nèi)雄性激素增加,頭皮皮脂腺分泌油脂過多,為毛囊提供營養(yǎng)的毛細血管收縮,導致毛囊代謝受抑制,終造成毛萎縮、變小、生長期縮短等一系列改變,引起脂溢性脫發(fā)。
更年期婦女激素平衡發(fā)生紊亂,隨著卵巢機能的逐漸停止,激素平衡暫時轉(zhuǎn)變?yōu)樾坌约に剌^多。毛囊受雄性激素影響,可引發(fā)類似男性型禿發(fā)的頭發(fā)脫落。更年期短者,因激素水平變化快,脫發(fā)現(xiàn)象發(fā)生較快而明顯,更年期較長者因其激素水平變化緩慢,則脫發(fā)的進程也較緩慢。
女性的脂溢性脫發(fā),一般均比男子出現(xiàn)的晚、發(fā)展慢、癥狀輕。主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏,尤其是在頭頂部,有時可表現(xiàn)為一種緩慢發(fā)展的彌漫性脫發(fā),而高額謝頂者少。頭皮皮脂腺分泌油脂增多,可見頭皮屑增多。頭發(fā)變軟,毛干變細等。
脂溢性脫發(fā)患者的頭發(fā)一般都很油膩。其特點:發(fā)絲油膩,洗發(fā)過翌日,發(fā)根已出現(xiàn)油垢,頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根,容易頭癢。由于皮脂分泌過多,頭發(fā)油膩,大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進食 高脂食物有關(guān),這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細者,油性頭發(fā)的可能性較大,這是因為每一根細發(fā)的圓周較小,單位面積上的毛囊較多,皮脂腺同樣增多,故分泌皮脂也多。
脂溢性脫發(fā)的飲食護理方法
多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧,平素常食山楂、草莓之類,對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。應(yīng)限制脂肪飲食的攝入,如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟等,并需少吃糖類食物,勿進濃茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,促進生長發(fā)育起著重要作用。常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等,將對脂脫起到一定效果。
維生素B6對于調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝、抗皮脂、刺激毛發(fā)再生均有一定的功能。含有豐富維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
食物生發(fā)
1、建議患者經(jīng)常食富含植物蛋白的食物,如,燕麥,花生,玉米,核桃和豆制品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用,這樣的食物包括:馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物,可以幫助頭發(fā)快速生長,如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含堿性的物質(zhì),減少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。
5、維生素也是頭發(fā)營養(yǎng)所需的主要成分,患者宜多食富含維生素E的食物,如,黑芝麻、芥菜、菠菜等。