女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
防治脫發(fā)首先要注意精神的調(diào)養(yǎng)，即產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)保持心情舒暢，精神愉快，氣血自然會旺盛，可以促使頭發(fā)盡快生長;其次要做到合理攝取營養(yǎng)，防止偏食。在提倡產(chǎn)婦多吃雞、魚、蛋的同時，還應(yīng)多吃蔬菜、水果，如果還有條件的話，還可以補(bǔ)充一些維生素和微量元素;肥胖者則應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉，多吃植物油，注意減肥;在起居上，產(chǎn)婦應(yīng)做到睡眠充足，避免過度疲勞。
產(chǎn)后脫發(fā)的保健食療可以選用下面方法
1.首烏30克，雞蛋2個，加水煮沸，雞蛋煮熟后去殼再煮10分鐘，吃蛋飲湯，每天1次。
2.桑寄生30克，花生60克，瘦豬肉100克，煮湯喝。
3.黃精100克，烏雞250克，吃肉喝湯。
4.桑椹子100克，紅糖100克煮汁，可常飲。
九個秘訣減少脫發(fā)
秘訣一：選對洗發(fā)精
選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)乳可以保護(hù)發(fā)絲。這種洗發(fā)液在洗頭時讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤發(fā)乳使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大把頭發(fā)的情形。
秘訣二：洗發(fā)方式
每周洗發(fā)次數(shù)取決于個人的發(fā)質(zhì)，但仍建議新媽媽盡量減少洗頭的次數(shù)。同時，在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉扯下來。
秘訣三：溫水洗頭
沖洗頭發(fā)時不能使用太強(qiáng)的水柱，只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫不宜過高，溫水即可，同時可以輔以按摩，這樣能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固發(fā)根。
秘訣四：吹頭發(fā)的方式
吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，這樣就可以避免長時間的吹整。也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得更為脆弱易斷。
秘訣五：身心愉快
樂觀、豁達(dá)、愉快的心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶之一，為了有效預(yù)防和減少脫發(fā)，新媽媽在懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)保持心情舒暢。產(chǎn)后，面對脫發(fā)，新媽媽千萬不要過于緊張和擔(dān)心，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。
