女性脫發(fā)怎么辦 15個(gè)妙招解決脫發(fā)困擾(5)

  10.按摩頭皮

  使用精油按摩頭皮有助于增加發(fā)絲營養(yǎng),但如果有頭皮屑或已經(jīng)有脫發(fā)現(xiàn)象,則應(yīng)避免使用精油,否則會(huì)加重頭皮屑和脫發(fā)。

  11.不要總盤發(fā)

  總扎馬尾、盤頭發(fā)會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間處于拉伸狀態(tài),更容易脫發(fā)。

  12.積極鍛煉

  鍛煉可改善頭發(fā)和頭皮的質(zhì)量,還能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力(壓力也是導(dǎo)致脫發(fā)的一大原因)。

  13.燙頭、染色別一起做

  染燙后頭發(fā)需要一定的休息期恢復(fù),因此應(yīng)避免同時(shí)染色、燙發(fā)。

  14.避免頭發(fā)暴曬

  紫外線照射過久會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)損傷,導(dǎo)致脫發(fā),陽光強(qiáng)時(shí)外出可戴頂遮陽帽。

  15.戒煙

  吸煙會(huì)降低頭皮血流量,增加脫發(fā)危險(xiǎn)。

  每天掉100根以內(nèi)頭發(fā)屬于正常

  頭發(fā)的生長(zhǎng)并不是連續(xù)不停的,而是周期性的。頭發(fā)從毛囊長(zhǎng)出到掉落大致分為三個(gè)階段,即生長(zhǎng)期、休止期、掉落期。生長(zhǎng)期大約2-6年,有的人長(zhǎng)達(dá)25年,在此期間毛母質(zhì)細(xì)胞分裂旺盛,頭發(fā)不斷增長(zhǎng);繼之進(jìn)入休止期,大約是2-3個(gè)月,此時(shí)頭發(fā)既不增長(zhǎng),也不掉落;后為掉落期,頭發(fā)自行掉落。此后又進(jìn)入生長(zhǎng)期,周而復(fù)始。

  人的全部頭發(fā)約85-90%處于生長(zhǎng)期,而處于休止期和掉落期者僅占10-15%。所以,每天頭發(fā)絕大部分在生長(zhǎng),只有少部分休止和掉落,所以我們每天掉100根以內(nèi)的頭發(fā)都屬于正常的,掉頭發(fā)不一定就是脫發(fā)病。

  頭部擁有著我們感知外部世界的重要器官,而且頭部有很多重要的穴位。因此,對(duì)頭部進(jìn)行保健按摩,是一種很好的健腦方法,并且通過按摩頭部,可以提高記憶力,預(yù)防脫發(fā)等。

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