月經期女性健康知識百科
導致月經不調的五大病因
半數(shù)以上的女性在整個月經時期 都會出現(xiàn)多多少少的月經不調的現(xiàn)象,大家往往在出現(xiàn)了這種情況后才急于找原因,結果后悔當初沒引起重視,現(xiàn)在把導致月經不調的原因總結一下,希望大家有這種現(xiàn)象的盡量避免。
一、壓力
正值生育年齡的女性,如長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳,會抑制下丘腦垂體的功能,是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。生活中開心就好!
二、貪涼
女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
三、便秘
便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后,子宮頸會被向前推移,子宮則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾,闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通,子宮壁會發(fā)生充血,并失去彈性,引發(fā)腰痛、月經紊亂。要保持每天排便,多喝水。
四、濫用藥
濫用或經常大量使用抗生素,對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經,因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力,導致了機體功能障礙。俗話說是藥三分毒,要選擇正規(guī)藥品標準劑量。
五、電磁波
各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波,于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響,導致內分泌紊亂,月經失調??萍及l(fā)達了,電磁影響也越大了,盡量避免吧,比如室內不要放電視機,不用微波爐熱飯,不在冰箱內冷藏等。
經期皮膚保養(yǎng)7個小秘訣
月經期是女性特殊的生理時期。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞,即可在眼睛周圍出現(xiàn)短暫的色素沉著,這些變化通常在經期過后可自然消失。那么,女性在這個特別的日子里如何呵護自己的皮膚呢?
1、皮膚日常護理
要注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔皮膚2-3次,潔膚用品性質要溫和,好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強,容易出現(xiàn)過敏反應,所以應避免使用過多的化妝品。
2、防曬工作
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔,同時容易形成色素,使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。
3、眼部保養(yǎng)
每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕叩眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
4、身體皮膚護理
除了臉部皮膚外,在經期身體皮膚也應注意保養(yǎng),沐浴乳液要含有保濕成分。
5、情緒和運動保養(yǎng)
保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動,以免在這段時間不知不覺地胖起來。