補(bǔ)氣血如此神奇 這么做讓女人“滿血復(fù)活”

  女性朋友慢慢的在社會中占據(jù)重要地位,拋去先前的家庭主婦的身份,成為女強(qiáng)人的案例不在少數(shù),努力、拼搏成為她們的代名詞,在關(guān)心家庭的同時(shí),也關(guān)心著自己的工作,卻不想,很少有時(shí)間來關(guān)心自己的身體,因此,對于女性朋友來說,不要等到自己身體不舒服的時(shí)候才來關(guān)心自己,一個(gè)人的時(shí)候更要好好的照顧自己,要是連自己的身體都不愛惜的話,即使取得成功那又有什么用呢?

  一、女人更應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)

  中醫(yī)講究藥補(bǔ)不如食補(bǔ),可見飲食對于身體營養(yǎng)補(bǔ)充的的重要性。對于女性朋友來說,如何合理的進(jìn)行飲食搭配,是她們每天都要絞盡腦汁想要給父母、丈夫、子女制作安全、有營養(yǎng)的食物,卻不想,女性朋友更要把自己的身體照顧好,因?yàn)樗齻儾攀切枰a(bǔ)充營養(yǎng)的那群人。

女人更應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)

  二、補(bǔ)充氣血有必要

  1、氣血很重要

  這個(gè)人的氣血不足,那個(gè)人的氣血充足,在生活中經(jīng)常會聽到這樣的話。那么什么是氣血呢?中醫(yī)認(rèn)為,一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足,人體臟器就像人吃飯一樣,吃飽了,才能有力氣干活,對于臟器來說,血就是“飯”。要是一個(gè)人氣血不足的話,就會導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的現(xiàn)象,通常來說,氣血不足分為氣虛和血虛,氣虛就是臟腑功能衰退抗病能力較低,會有四肢感覺冰冷無力、精神萎靡、發(fā)育遲緩的現(xiàn)象;血虛一般就是皮膚干燥、指甲干裂、精神恍惚。由此可見,氣血對于維持身體的健康是很重要的。

  2、如何判定氣血不足

  看眼睛,看一個(gè)人的眼睛,主要是看她眼白的顏色,例如,說一個(gè)人“人老珠黃”,其實(shí)是說這個(gè)人眼白的顏色變得混沌,眼睛里有血絲、眼袋大而低垂、眼皮沉重,就說明她氣血不足了,這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充營養(yǎng)了;要是眼睛隨時(shí)都睜得很大,說明這個(gè)人氣血充足。

看一個(gè)人的眼睛,主要是看她眼白的顏色

  要是一個(gè)人的皮膚有光澤、有彈性,紅潤有光澤,并且沒有很明顯的皺紋,說明她氣血充足、身體健康;相反,要是一個(gè)人,皮膚干燥、沒有光澤,給人一種發(fā)暗、發(fā)黃,身體皺紋很明顯,說明這個(gè)人氣血不足。

  另外就是可以摸一下手,感受手的溫度,要是一個(gè)人一年四季,即使實(shí)在冬天,手都是溫暖的,說明這個(gè)人氣血充足;相反要是一個(gè)人手心偏熱、出汗,或者手部發(fā)涼,說明這個(gè)人氣血不足。

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