預(yù)防初春著涼，改善女性手腳冰涼癥，預(yù)防色素沉積的作用。
原料：將紅糖2湯匙、老生姜7片、大棗3顆適量煮開服用。兩大杯下肚后，身體會(huì)溫暖舒適。
吃一枚雞蛋—補(bǔ)血活血的當(dāng)歸煮雞蛋
原料：雞蛋3只，當(dāng)歸9克。將雞蛋放入鍋中，加冷水沒(méi)過(guò)雞蛋，加少量鹽攪拌，水燒開后小火煮10分鐘。撈出去殼食用。用牙簽仔雞蛋表面刺一下小孔。將當(dāng)歸放入鍋中，加3碗水，放入雞蛋，大伙煮開，小火燉，煮湯至一碗即可。吃蛋喝湯每日服2次。
品一碗暖胃甜品—紅棗桂圓糖水
原料：桂圓剝?nèi)ぃ瑢⒓t棗、蓮子紅糖放入鍋中，沖入水。大伙燒開轉(zhuǎn)成小火，蓋上蓋子小火燉40分鐘即可。
以上食物總體上都能補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化淤，滋潤(rùn)容顏之功效。春季養(yǎng)生應(yīng)增甘少酸為主。
“花”字養(yǎng)生法
吃“花 ”
讓你有女人味的“花——豆腐花
因其原料黃豆中的天然激素是大豆異黃酮，它有類似雌激素的效果。類似的還有豆?jié){、腐竹、豆腐干等豆制品也是女人補(bǔ)充天然雌性激素的好方法。女生可以每天喝上一杯豆?jié){，因?yàn)榇蠖购须p向調(diào)節(jié)功能的微量雌激素，又便宜可以當(dāng)水喝，據(jù)說(shuō)日本女性的絕經(jīng)期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的結(jié)果。
春天好的養(yǎng)生花茶——容顏常駐的‘雙氣花茶’
原料：取一把枸杞(二三十多顆)一些黃芪、幾朵菊花，用開水泡成茶，它不僅能補(bǔ)養(yǎng)氣血，還能補(bǔ)充能量。
療效：能起到舒暢肝氣的效果，讓您在接下來(lái)的一年中都有一個(gè)好心情，如花朵般的容顏。
