月經(jīng)期間吃什么 女性特殊時期飲食療法(6)

  月經(jīng)期間吃什么排污血

  在女性朋友月經(jīng)期間是會有很多的經(jīng)血流出來的,這是一些子宮的內(nèi)膜還有粘液還混合著陰道的物質(zhì),是身體里沒有用的東西。

  在月經(jīng)的這一段時間,很多女性朋友都會覺得身體有點不舒服,所以很多人都討厭這一時期,但是,段時間其實也是很好的排毒時間呢。

  所以,大家不要再意味的抵觸啦,可以通過平時的飲食來調(diào)解身體,達(dá)到排污的目的。那么,到底該在這段時間吃什么呢?

  綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

  綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。

  取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。

  紅糖為生活中的常用食品。

  中醫(yī)認(rèn)為,紅糖性溫、味甘,入脾經(jīng)。

  砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。

  經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血。

  可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。

  適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用,所以大家可以多吃一點,有的人不喜歡吃,可以借助一些其他的食物做,減少腥味。

  大家在這個時候是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢綍r不敢吃的零食的,尤其是那么好吃的甜食。

  因為吃甜食也是可以幫助排污的哦,也不會胖,在經(jīng)期很多人都會腰痛,沒有胃口,這個時候可以吃一些好消化的能促進(jìn)食欲的食物。

  像是棗子,還有面條等等,要多喝水,多吃蔬菜,這樣可以增加上廁所的次數(shù),可以讓身體內(nèi)的垃圾排的更加的徹底,也可以讓腰痛的現(xiàn)象減弱。

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