有的朋友經(jīng)期表現(xiàn)為小腹疼痛,喜暖喜壓,并且得熱痛減,經(jīng)血暗紫并有血塊,經(jīng)期還較長,面色蒼白,這類寒凝血澀的朋友多是因?yàn)槌粤颂嗟睦滹嫞购畾饩墼谧訉m而導(dǎo)致血凝不行。對于這種情況一般以當(dāng)歸、肉桂、干姜、吳茱萸、烏藥、川芎、前胡等藥治療。
中醫(yī)中認(rèn)為,肝藏血、腎藏精,如果肝腎虧損就會出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的情況,常常表現(xiàn)為月經(jīng)量少,血色暗紅,腰膝酸軟,頭昏耳鳴,小便頻繁等。對于肝腎虧虛的朋友來說,治療方向應(yīng)是填補(bǔ)腎精、濡養(yǎng)肝血,一般用龜板、巴戟天、桑寄生、菟絲子、仙靈脾、山茱萸等治療。
2、不要吃冷食
冷食吃多了會造成身體虛寒、氣血凝滯,如果想將痛經(jīng)治好,就一定要拒絕吃冷食。
痛經(jīng)與飲食習(xí)慣有密切的因果關(guān)系,不僅冷食不能吃,對于從冰箱中拿出的食物,也一定要在退冰退涼后再吃。
3、熱敷肚臍
晚上洗完澡躺在床上時可以用熱敷袋蓋在肚子上,蓋住肚臍敷二十到三十分鐘,每天都敷,不僅可以有溫中暖胃的作用,還可以改善腸胃功能,促進(jìn)蠕動。對于有手腳冰冷、便秘的女性朋友來說也有治療的作用。
4、堅(jiān)持做仰臥起坐
現(xiàn)在很多朋友都有了運(yùn)動健身的意識,不過很多人可能不知道每天晚上做仰臥起坐也能治療痛經(jīng)。原來,對于氣滯血瘀而引起痛經(jīng)的朋友來說,促進(jìn)骨盆腔的血液循環(huán)是很有必要的。
每天睡覺前可以做十到二十下仰臥起坐,持之以恒,目的就是增加骨盆腔的血流量,改善小腹的血液循環(huán)。
結(jié)語:痛經(jīng)是困擾許多人的問題,看了以上的介紹,你還覺得痛經(jīng)是女性天生要經(jīng)歷的痛苦嗎?只要找到病因?qū)ΠY治療,就可以達(dá)到克服痛經(jīng)的終目的,同時還要注意養(yǎng)成正確的生活和飲食習(xí)慣,堅(jiān)決遠(yuǎn)離冷食冷飲,否則吃再多再好的藥也是枉然。