痛經(jīng)怎么辦 拿什么拯救“姨媽”痛

  做為一個(gè)女人每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次痛苦,那就是我們的“姨媽痛”,相信很多女人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷,痛經(jīng)是女人非常常見的一種女人病,那么對于痛經(jīng)我們該如何緩解呢?接下來三九養(yǎng)生堂就和大家一起找出痛經(jīng)的原因,教您如何和緩解痛經(jīng),趕緊看一下吧!

  痛經(jīng)百分之75的女人都會(huì)有這種癥狀,有百分之十的女性有一到三天的時(shí)間是不可以正?;顒?dòng)的,有很多人在每個(gè)月的那幾天都總會(huì)提心吊膽的,如果你想成為那剩下不痛的25%,可以在大姨媽來時(shí)舒服一點(diǎn),那就請往下看吧。

  痛經(jīng),說明什么?

  痛經(jīng)的發(fā)生機(jī)制是子宮平滑肌過強(qiáng)收縮,血管痙攣,造成子宮缺血、缺氧,神經(jīng)受到刺激而出現(xiàn)疼痛。痛經(jīng)的身體一定不健康。

  1、你氣血虛

  經(jīng)期身體要失血,在本身氣血虛弱的情況下,子宮得不到正常供血而痛經(jīng)。

  2、你身體某處血瘀

  氣血在身體內(nèi)運(yùn)行不暢,終會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)行障礙,痛則不通,通則不痛。

  3、你貪涼

  血液的喜好是“喜溫惡冷”,受冷后會(huì)慢慢吞吞不愛動(dòng),導(dǎo)致子宮缺血而出現(xiàn)痛經(jīng)。

  4、你精神壓力大

  精神壓力會(huì)導(dǎo)致自身情緒不穩(wěn)定,使神經(jīng)調(diào)節(jié)能力變?nèi)?,出現(xiàn)神經(jīng)痙攣而疼痛。

  姨媽痛,我該拿什么拯救你!

  1、溫暖身體,喝紅糖姜湯

  紅糖養(yǎng)血、補(bǔ)血,姜可以溫暖身體,經(jīng)常痛經(jīng)的女性可以將核桃、芝麻、阿膠、紅糖、棗熬成膏,每日服用,還可以在月經(jīng)第一、二天喝紅糖姜湯,有很好的緩解疼痛效果。

  2、養(yǎng)好帶脈不痛經(jīng)

  在我們的腰腹部有一條帶脈,就像腰帶一樣圍繞一圈,女性重要的器官:子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈的轄區(qū)內(nèi)。平時(shí)就要養(yǎng)護(hù)帶脈,可以做環(huán)腰小推磨。

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