我們大家都希望自己能夠永葆青春，但是現(xiàn)實告訴我們，自然衰老是擋也擋不住的，可是小編要告訴你們，不要失去信心，咱們沒有改變衰老的本事，但我們可以延緩衰老的哦!下面就隨小編一起來看看延緩衰老的方法，一起來看看到底怎樣延緩衰老吧!
目錄
延緩衰老的好方法
我們每次對付延緩衰老的方法都會用護膚品這些，但是其實生活中我們有一些飲食方法幫助大家。
1、粥類
?、偬}卜粥
大白蘿卜一個，粳米50克。先將蘿卜丁，和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面凈肌細。
②芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量細鹽，撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗?？墒辜∧w潤美。
2、湯類
?、冱S豆豬肝湯
豬肝、黃豆各50克，洗凈同燉湯食，每日一次?？墒姑娌咳莨鉄òl(fā)，青春常在。
?、诨ㄉt棗湯
花生米30克，紅棗10枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯。
3、小吃類
?、兖B(yǎng)顏糕
取?；蜓蚧蜇i脊髓約1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌勻，每用一湯匙，鮮奶沖調(diào)飲用。具有滋滑皮膚、駐顏養(yǎng)色的作用。
②雞肉餛飩
取黃母雞肉150克，蔥白60克，將兩者切細，放入調(diào)料，另取白面粉200克，制為餛飩，煮熟即可。具有補脾益胃、養(yǎng)顏的作用。
一次，長期堅持可達滋容養(yǎng)顏的作用。
