對(duì)于腎虛,相信大家并不是很陌生。而且有很多人都會(huì)認(rèn)為腎虛大多數(shù)是男人才會(huì)有的一種病癥。然而女人也是會(huì)出現(xiàn)腎虛的。那女人腎虛的時(shí)候有什么癥狀呢?治療女人腎虛的方法又有哪些呢?今天小編就來(lái)為大家一一介紹一下,想知道的朋友就來(lái)看一下吧。
女人腎虛食療方
男人腎虛的時(shí)候大多數(shù)都是又食療進(jìn)行治療的,而女人腎虛的時(shí)候也同樣也是可以用食療進(jìn)行治療。那女人治療腎虛的食療方法有哪些呢?
1、豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細(xì)絲,與四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半?20-30克)。
2、芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個(gè)蛋黃,熱飲好。
3、胡蘿卜羹
先取兩根胡蘿卜進(jìn)行清洗干凈,之后進(jìn)行切成細(xì)線。然后再跟冷牛奶進(jìn)行混合攪拌均勻(牛奶需150g),攪拌好之后加入適量的鹽即可飲用。每天一杯,一天飲用三次,一周之后就可以見(jiàn)效。
4、蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎,與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上積安堂洋槐花蜂蜜100克,細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
5、葡萄人參補(bǔ)酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開(kāi),每天飲用一杯(50-80克)。
治療女人腎虛按摩法
1、腰部按摩操
(1)兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。
腰跟腎是緊密相聯(lián)的。所以常做腰眼按摩可以防治中老年人因?yàn)槟I虧所引起的腰酸背痛癥狀。
(2)兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止??稍缤砀饕槐?,每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
2、耳廓按摩法
以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺(jué)痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處,表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點(diǎn)消失說(shuō)明局部病變有好轉(zhuǎn)。
此法不拘遍數(shù),做2~5分鐘,以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功??煞乐侮?yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
3、腳心按摩法
中醫(yī)認(rèn)為,涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進(jìn)睡眠,對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效,對(duì)中老年人常見(jiàn)的虛熱癥效果甚佳。