三陰交穴的功能是很多的，對(duì)于氣血的調(diào)理也獨(dú)樹一幟。健脾補(bǔ)血、疏肝補(bǔ)腎，對(duì)于血虛等情況都有很好的幫助。三陰交穴也是臨床上婦科的治療、保健首選的要穴，每天睡覺(jué)前堅(jiān)持按揉三陰交穴幾分鐘，肯定會(huì)有不一樣的效果。
運(yùn)動(dòng)排毒效果佳
許多女性不僅使用各類的護(hù)膚品，有的甚至吃上了各種保健品，終結(jié)果還是慘淡收?qǐng)?，我們不禁要?wèn)，到底是什么原因呢?
事實(shí)上，不管是吃保健品，還是護(hù)膚品，這些所謂對(duì)皮膚好的用品對(duì)身體都是有一定的傷害的!這些用品中都或多或少的存在著化學(xué)物質(zhì)，而這些化學(xué)物質(zhì)一旦進(jìn)入人體中就很難排泄出來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了，你花再多的精力，效果也是不樂(lè)觀的。
所以說(shuō)，排出體內(nèi)的毒素是非常重要的一環(huán)!那么什么樣的方式可以更快的排出體內(nèi)毒素呢?答案當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)了!
當(dāng)體內(nèi)的毒素“超載”時(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫你實(shí)現(xiàn)迅速有效排毒的目的，在身心愉悅的情況下大流其汗，身體的毒素也輕松排出。尤其是在早晨這樣的一個(gè)時(shí)刻，身體的各項(xiàng)機(jī)能剛剛被“喚醒”，此刻的排毒效果會(huì)更加。
慢跑就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。它也是簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可以自行調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度和節(jié)奏，盡可能大的擺動(dòng)和舒展手臂，可以均勻調(diào)整呼吸，刺激免疫系統(tǒng)提高抵抗力、降低膽固醇和高血壓。
還有一個(gè)就是原地彈跳。這種瞬間的爆發(fā)力，可使機(jī)體血液循環(huán)加快，刺激下肢靜脈。淋巴系統(tǒng)收集、篩檢全身毒素，運(yùn)送到淋巴結(jié)，再通過(guò)血液經(jīng)由排毒器官排出體外，這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)排出體內(nèi)的毒素效果也是非常好的。
結(jié)語(yǔ)：所以說(shuō)，想要擁有美麗容顏并不是一件簡(jiǎn)單的事情，單純的從身體外部入手保養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。由內(nèi)而外的排毒效果會(huì)更好!要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)排毒，輔助以膳食纖維的補(bǔ)充，這樣的兩步方法，輕松擁有美麗肌膚不再難!
