月經(jīng)是每個(gè)女性每個(gè)月都經(jīng)歷的事情，這也是女性進(jìn)行新陳代謝排毒的關(guān)鍵時(shí)期。但是經(jīng)期會(huì)產(chǎn)生很多不適的癥狀出現(xiàn)，那幾天總會(huì)讓很多女性感到疼痛難耐。而雖然說(shuō)由于生理的特殊性使得女性有諸多不適的癥狀出現(xiàn)，但是經(jīng)期也是女性進(jìn)行身體保健的關(guān)鍵時(shí)期。今天，小編向大家介紹一下，在經(jīng)期多做一些事情能輕松的達(dá)到防癌美顏的目的。下面，想要了解的朋友趕快來(lái)瞅瞅!
一、經(jīng)期多做一事能防癌美顏
1、按摩腋下及胸部
人體腋窩這個(gè)部位，是很多人都容易忽略的一個(gè)重要養(yǎng)生部位，其所具有的保健養(yǎng)生作用對(duì)人們的身心健康發(fā)揮極好的作用。
腋下隱藏了很多人體重要的養(yǎng)生穴位，和人體內(nèi)的五臟六腑有很重要的聯(lián)系，所以經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的起到祛病養(yǎng)生的目的。
因?yàn)榻?jīng)期間的女性，其此段時(shí)期的身體敏感度相較于其它時(shí)段是更加敏感的，所以此時(shí)對(duì)腋窩進(jìn)行按摩能較好的起到刺激穴位的作用。
同時(shí)在按摩腋窩的時(shí)候能很好的起到促進(jìn)全身血液循環(huán)的目的，對(duì)于提高身體氣體交換能力發(fā)揮重要作用，使得全身器官受到更多養(yǎng)分和氧氣的滋養(yǎng)發(fā)揮重要作用。并且還能很好的促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝，這對(duì)于促進(jìn)人體毒素的排出發(fā)揮重要作用。
在對(duì)腋下進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們可以用手指輕輕按捏腋下肌肉，晚上按摩是好的。但是手部的力度不能過(guò)重，有節(jié)奏的對(duì)腋下進(jìn)行按捏。同時(shí)如果在腋下按摩到不明的腫塊，還需要提高警惕，這也許是乳腺癌的征兆，所以對(duì)腋窩進(jìn)行按摩也是極好的防止乳腺癌產(chǎn)生的重要手段。
同時(shí)對(duì)于很多愛(ài)美的女性而言，不僅需要美麗的臉蛋，一個(gè)完美的胸部曲線也是極其重要的。所以在經(jīng)期間對(duì)胸部進(jìn)行按摩也能很好的起到豐胸的作用。
有科學(xué)表明，女性在經(jīng)期的第一至第三天是豐胸的佳時(shí)段。因?yàn)樯淼脑蛩绊?，此時(shí)的卵巢激素分泌過(guò)于旺盛，而這種激素能直接作用于胸部，能很好的刺激到胸部的脂肪進(jìn)行囤積，從而達(dá)到豐胸的作用。
2、做瑜伽
一般來(lái)說(shuō)，很多女性認(rèn)為經(jīng)期是不適合做運(yùn)動(dòng)的，其實(shí)不然，在經(jīng)期中有不適的癥狀出現(xiàn)，通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)能得到良好的緩解。其中瑜伽便是好的一個(gè)選擇。
