本方補脾胃：益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
本方益氣：補精、肥健，凡體弱、產后、老年消瘦者均可酌情選用。
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。
本方潤肺益腎：補中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。
太子參15克，山藥、白術各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。
本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。
黑大豆10闐克，豬油適量。黑大豆如作醬法，繞搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。
本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人，《圖經本草》曰：“久服令人身重”。
女人氣血不足如何補，很多人可能并不是很清楚，下面小編給大家介紹幾種方法，幫助大家補回氣血。
中藥調養(yǎng)
常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節(jié)內分泌、養(yǎng)血效果。
飲食調養(yǎng)
平時應該多吃富含優(yōu)質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補血活血的功效。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對女性氣血不足的相關知識介紹有了一定的了解，氣血不足的補充方式很多，食補是主要的途徑之一，也是方便的途徑之一。以上就是說那就養(yǎng)生樣小編給大家介紹的女性氣血不足的相關知識，希望能幫助到大家。
