7、少吃止痛藥，保持卵子活性
經(jīng)期的女性，本來就是身體免疫力較低。研究表明，在25-35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。
這是因為止痛藥會抑制大腦神經(jīng)，長期服用會“迷惑”神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性減弱。
8、保持身體健康，降低卵子變異幾率
如果備孕的女性，剛好處于身體欠佳的狀態(tài)，那么還是先放棄懷孕的打算吧。當(dāng)女性的身體狀態(tài)欠佳的時候，卵子發(fā)生染色體變異的幾率則越高，質(zhì)量越差，導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)的概率越大。相反，女性身體健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕后的流產(chǎn)率也會降低。
孕育聰明寶寶 孕前要注意三個事項
標(biāo)準(zhǔn)體重要保持
BMI指數(shù)，也就是體質(zhì)指數(shù)(英文為Body Mass Index，簡稱BMI)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。這是衡量體重是否標(biāo)準(zhǔn)的通行公式。
想要懷孕的你們，可以以這個標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己體重是否標(biāo)準(zhǔn)。要知道，過胖或過瘦都會影響身體內(nèi)分泌功能，不利于受孕，甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸系統(tǒng)疾病的概率。而對于孕婦本身，過胖或過瘦患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風(fēng)險也會大大提高。
不良生活習(xí)慣要改掉
現(xiàn)今，吸煙、喝酒、熬夜成了很多人的常態(tài)。很多人睡前不刷刷朋友圈就睡不著，飯后沒有一根煙就難受。
但是，無論是男性還是女性，不良生活習(xí)慣都會嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量，影響胚胎發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。唇裂(俗稱“兔唇)是由于嬰兒在胚胎時期上唇和上腭的發(fā)育受阻導(dǎo)致，而孕婦長期吸煙和酗酒是導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常的重要原因。
孕前檢查不可少
孕前檢查是優(yōu)生優(yōu)育的重要一環(huán)，能幫助備孕夫妻將身體和心理調(diào)試到較佳狀態(tài)，在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常，及時治療、避免造成潛在危害。
現(xiàn)今，大家優(yōu)生優(yōu)育的意識都有所提高，自覺接受醫(yī)生指導(dǎo)、有計劃地懷孕已成為共識。因此，正在備孕的你們，一定記得在孕前3-6個月進(jìn)行一次系統(tǒng)的孕前檢查。
孕前準(zhǔn)備要注意的飲食禁忌
丟掉紅燈飲食習(xí)慣
平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。
這些嗜好在平時似乎不是什么問題，而對于準(zhǔn)備懷孕的夫妻，尤其對已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。
綠燈飲食指示
首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
不同食物中所含的營養(yǎng)成分不同，含量也不等。因此，應(yīng)該盡量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養(yǎng)均衡全面。
