流產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)
1.注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)
術(shù)后要保證足夠的睡眠,尤其在術(shù)后的兩到三天內(nèi)女性應(yīng)臥床休息,并且在術(shù)后的15天內(nèi)盡量避免從事過重的體力勞動(dòng)、避免大量劇烈運(yùn)動(dòng)。
在飲食上要多補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)含量較高的食物。比如:魚類、肉類、蛋類、豆制品等。此外,在日常生活中要有所禁忌,例如不要喝冷飲、不要著涼、盡量不要盆浴等。
2.保持身心放松
雖然流產(chǎn)對(duì)女性的身體會(huì)有一定的傷害,但只要做好保養(yǎng)和調(diào)理工作,影響微乎其微。因此,女性在流產(chǎn)后要保持心情放松,避免緊張、焦慮。一般來說,流產(chǎn)的女性好休息調(diào)養(yǎng)約21—30天。
3.流產(chǎn)后的子宮和乳腺都要進(jìn)行精心呵護(hù)
正在發(fā)育的乳腺因?yàn)橥蝗缙鋪淼牧鳟a(chǎn)而打破繼續(xù)發(fā)展的進(jìn)程,所以在這種情況下很容易引發(fā)乳房的乳腺小葉增生,造成胸部有腫塊或者是脹痛。因此,女性應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物,以保持經(jīng)絡(luò)的疏通。
流產(chǎn)后,子宮的抵抗力十分薄弱,容易受到各種病菌的感染,因此一定要提高警惕,從各方面做好工作,保持私處的清潔衛(wèi)生。
1.豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2.雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3.參芪母雞
老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
4.乳鴿枸杞湯
將乳鴿處理干凈用瓦罐和枸杞一起燉。燉至熟透后放入少量鹽調(diào)味即可。用于流產(chǎn)后益氣補(bǔ)血調(diào)理體虛。
5.荔枝棗湯
干荔枝干大棗以水泡3~5分鐘,然后放入鍋內(nèi)加少量水熬至黏稠狀即可食用,可每天食用。流產(chǎn)后體虛以及貧血的調(diào)理。
結(jié)語:相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了流產(chǎn)后幾天可以洗頭了,也知道了流產(chǎn)后有什么注意事項(xiàng)了,更知道了流產(chǎn)后吃什么好了。因此,當(dāng)女性流產(chǎn)之后可以多吃這些食物哦,相信對(duì)你會(huì)有所幫助的。