女性在經(jīng)期時(shí)，身體的消化功能是比較弱的，這可能跟貧血有關(guān)，也可能跟激素的分泌變化有關(guān)，總之，胃口不太好。而辛辣的食物有開(kāi)胃的作用，因此，很多女性在經(jīng)期會(huì)大量吃辣。
辛辣食物會(huì)使人體的血管擴(kuò)張，導(dǎo)致月經(jīng)量增加，還可能因過(guò)于刺激而使痛經(jīng)發(fā)作。因此，在這個(gè)特殊時(shí)期，女性還是應(yīng)多吃一些清淡的食物，以更好地滋養(yǎng)身體。
5、穿緊身褲
緊身褲能給人塑造一個(gè)美好的線條，是很多女性的愛(ài)。緊身褲配上寬松的上衣，使得整個(gè)人看上去更加纖瘦。而經(jīng)期時(shí)，不少女性也還是偏愛(ài)緊身褲，因?yàn)榭梢詼p少側(cè)漏的尷尬。
但是，研究表明，經(jīng)常穿緊身褲的女性，更容易患上婦科病。原因是，緊身褲把身體裹得太緊，妨礙了血液的流通，使盆腔的壓力增大，很容易使經(jīng)血發(fā)生倒流的現(xiàn)象，從而更容易導(dǎo)致腰疼、痛經(jīng)等。
而且，在生理期，大量的經(jīng)血不能順暢地流通，或流出后透氣性差，就很容易使細(xì)菌繁殖。而此時(shí)，女性的抵抗力又處于較弱的時(shí)期，很容易因此患上各種婦科炎癥。
6、飲濃茶
茶是一種十分健康的飲品，但是女性在生理期是應(yīng)該避免的。
很多女性在經(jīng)期，都會(huì)出現(xiàn)精神緊張、腹痛等癥狀，而濃茶中的咖啡因會(huì)使人的神經(jīng)更加興奮，從而會(huì)加劇這些不適感 。
還有一些女性，由于在經(jīng)期時(shí)體內(nèi)分泌的激素有所改變，會(huì)出現(xiàn)腸胃蠕動(dòng)變緩的情況，很容易引起便秘。而茶葉中的鞣酸有一定的收斂作用，它會(huì)使腸胃的蠕動(dòng)變得更加緩慢，使便秘加劇。
而更重要的是，每次經(jīng)期，女性都要流失很多的鐵元素，而茶葉中的鞣酸會(huì)跟鐵元素結(jié)合，并形成沉淀，妨礙腸道對(duì)鐵元素的吸收，使貧血更加嚴(yán)重。
同樣的道理，咖啡也不適合女性在經(jīng)期飲用，應(yīng)盡量避免?？梢远嗪纫恍┘t糖水，多吃一些補(bǔ)鐵的食物，使人盡快地恢復(fù)元?dú)狻?/p>
結(jié)語(yǔ)：經(jīng)期是每個(gè)女人的“好朋友”，同時(shí)也是不少女性有噩夢(mèng)。因?yàn)樵谶@個(gè)特殊時(shí)期，有些事是不能做的，如捶腰、拔牙、喝酒、吃辛辣食物、穿緊身褲、飲濃茶等，都會(huì)對(duì)女性的身體造成損害，這種損害很可能是長(zhǎng)久的，一定要注意避免。
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