功效：調(diào)中和胃，補腎納氣。
7、推擦腰骶部
取坐位，將雙手掌根緊貼在同側(cè)腰骶部，用力從腰部推至骶部0.5～1分鐘，使下腰部發(fā)熱。
功效：補腎壯腰，理筋通絡(luò)。
8、合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴
將一手的中指和拇指置于對側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上，中指、拇指對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進行。
功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。
9、掐合谷穴
將一手指尖，按于對側(cè)合谷穴，其余四指置于掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。
功效：理氣通腑，解痙止痛。
10、按揉足三里穴
身體前傾，將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上，其余四指附于其后，適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
功效：補脾健胃，調(diào)和氣血。
“肚子痛”別掉以輕心
每個人都有“肚子痛”的時候，大多是陣痛一會就自然好了。但如果經(jīng)?；蛘哌B續(xù)不斷地疼痛，就要引起重視，它可能與以下疾病密切相關(guān)。
急性胃腸炎，腹痛大多數(shù)發(fā)生在腹部以上與臍周部，一般為持續(xù)性急性痛，有時還會一陣陣加劇。常伴惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱。
胃、十二指腸潰瘍，好發(fā)于中青年，腹痛以中上腹部為主，有的患者有灼痛，有的則是脹痛，也有病人僅表現(xiàn)為腹部不適。胃潰瘍表現(xiàn)為餐后痛，十二指腸潰瘍表現(xiàn)為空腹痛、夜間痛。
膽囊炎，暴飲暴食，飽餐后劇烈運動或過度用力，容易誘發(fā)急性胰腺炎、膽囊炎等疾病。
腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻，吃完飯就做劇烈轉(zhuǎn)腰等運動，若出現(xiàn)劇烈腹部絞痛，要懷疑是腸扭轉(zhuǎn)。腸梗阻的疼痛多在臍周，呈陣發(fā)性絞痛，伴嘔吐與停止排便排氣。
結(jié)語：很多女人都會經(jīng)常出現(xiàn)肚子疼的情況，但很多人都不重視，覺得沒什么，其實經(jīng)常肚子疼反應(yīng)的是身體的健康狀況!希望上述介紹的這些肚子疼的常識和治療方法，能夠幫助廣大的女性朋友們更好的照顧自己!平時多了解這些常識，對身體健康很有好處哦!
