月經(jīng)推遲的原因 這樣做竟會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲(2)

  月經(jīng)推遲有時(shí)會(huì)令女性們覺得心煩,這也許會(huì)雪上加霜,如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲,可根據(jù)具體情況到醫(yī)院進(jìn)行檢查,保持心情開朗,注意飲食等。

  月經(jīng)推遲怎么辦

  造成月經(jīng)推遲的原因有很多種,如果排除懷孕,也不是盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病導(dǎo)致的話,就要開始注意個(gè)人的生活習(xí)慣了。月經(jīng)推遲怎么辦?具體可以參照以下幾點(diǎn):

  1、擁有良好心態(tài),避免情緒異常波動(dòng)

  長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

  2、合理飲食,不可過度節(jié)食

  當(dāng)女性過度節(jié)食時(shí),由于機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成出現(xiàn)障礙,影響月經(jīng)來潮,或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。

  3、起居有度,按時(shí)作息

  據(jù)研究,女性經(jīng)期受寒冷刺激,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少,甚至閉經(jīng)。因此,女性日常生活應(yīng)有規(guī)律,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

  4、戒煙戒酒,改掉不良習(xí)慣

  煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故女性應(yīng)不吸煙,少飲酒。

  專家建議,經(jīng)期來之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。還有就是不要吃太燥熱補(bǔ)血的東西,比如鹿茸、阿膠等,不然月經(jīng)量會(huì)很大。

  總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家對月經(jīng)推遲的原因詳細(xì)的了解了,月經(jīng)推遲超過七天是不正常的,通常會(huì)是懷孕、慢性疾病或者減肥等因素造成的,這個(gè)時(shí)候要找準(zhǔn)病因?qū)ΠY治療,需要及時(shí)的就醫(yī)。

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