來例假肚子疼怎么辦 痛經(jīng)是什么原因

  一般,女性朋友都有月經(jīng),每個(gè)月來一次。每個(gè)人的身體情況不同,在經(jīng)期的表現(xiàn)也不同,有的人沒有什么不適感覺,而有的人卻感到肚子疼痛。那么,來例假肚子疼怎么辦呢?經(jīng)期疼痛是什么原因?要怎么預(yù)防痛經(jīng)呢?下面就一起來看看吧。

  來例假肚子疼怎么辦

  喝紅糖水

  紅糖是熱性的食物,它可以補(bǔ)充人體流失的血液,可以溫暖身體,緩解肚子疼痛的癥狀,適合女性喝。

  注意保暖

  那幾天一定要注意保暖哦,尤其是天氣寒冷的時(shí)候切記不可受涼,雨雪天氣更是要注意,如果在來老朋友的時(shí)候出現(xiàn)黑色的塊狀,那就表示你可能在不經(jīng)意間受涼了,要注意保暖和調(diào)養(yǎng)。

  可以臥床休息

  雖然這樣的女性朋友不多,她們每次迎接老朋友的時(shí)候都是腹痛難忍,必須臥床休息,而且將暖水袋放在小腹就會(huì)明顯緩解疼痛。

  不宜過度勞累

  若是沒有特別重要的事,要注意盡量讓自己放松,不要?jiǎng)诶圻^度。在經(jīng)期,人的抵抗力和免疫力下降,勞累過度可能會(huì)引發(fā)腰痛或者是腹痛。

  注意禁食

  在經(jīng)期要注意不要食用一些食物,除了涼食涼菜之外,還要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶,可樂等,這些食物會(huì)加重疼痛哦。

  五紅湯

  用紅糖枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨制糖水喝下去,補(bǔ)血活血,所謂痛則不通,通暢之后就舒緩許多。

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  很多經(jīng)常伏案工作的女性容易導(dǎo)致盆腔淤血,這樣是會(huì)加重痛經(jīng)的,還會(huì)對(duì)身體其他方面造成影響。所以,在生活當(dāng)中要注意適當(dāng)做一些促進(jìn)下半身血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng),例如慢跑,腿部拉伸。

  經(jīng)期疼痛的原因

  原發(fā)性

  有一半的婦女都有痛經(jīng),但都有原發(fā)性的,大概是 50%,這是一個(gè)生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服,比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象,每個(gè)人來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)有一些不舒服,只是每個(gè)人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。

  子宮發(fā)育不良

  子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

  身體虛弱

  腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用,如果這部分肌群發(fā)育不健全,支持有關(guān)器官的作用就差一些,這樣由于臟器重量的牽拉,就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺。

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