相信對于寒氣每位朋友都不陌生,在生活中寒氣的危害很大,如果我們沒有注意,就會導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題,今天就讓我們看一看體寒的癥狀有哪些,體寒的原因有哪些,體寒怎么預(yù)防,希望能夠讓大家遠離這種情況。
女性體寒的癥狀
女性體寒是很危險的情況,那么它有哪些癥狀呢?讓我們一起看一看吧。
輕度體寒癥狀
(1)怕冷,手腳冰涼。
(2)容易感冒,感冒恢復(fù)期長。
(3)生理期經(jīng)痛嚴重,腹部有吹追趕。
(4)面色暗淡,無血色。
(5)易疲勞,關(guān)節(jié)部位易酸痛。
(6)睡眠質(zhì)量差,睡眠淺。
重度體寒癥狀
(1)尿頻尿液不易排出。
(2)下半身水腫嚴重。
(3)睡一夜手腳都仍冰冷。
(4)起床時手腳發(fā)麻。
(5)經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸,沒有精神。
(6)經(jīng)常感到胃脹氣。
女性體寒的原因
雖然體寒不是一種疾病,但若無視體寒和低體溫的話,會給身體帶來很多危害。如免疫力下降、新陳代謝變慢等等。
1、運動不足
長時間伏案工作,長時間對著電腦懶得動的OL們,不但要小心體寒的到訪,還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運動不但可以舒緩筋骨,也有利于血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動,就只是站起來伸伸懶腰,動動腿去倒杯茶,讓肌肉活動起來。
2、飲食問題
吃太多會導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道,分配給各肌肉的血液就會減少,因而導(dǎo)致體寒。另外,過分喜愛吃寒性食品和冷飲,喝太多的水和過分限制鹽分也會導(dǎo)致體寒。