每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，現(xiàn)在很多人就是體寒的情況。這種情況對(duì)身體是不利的，在身體很多方面都有體現(xiàn)，需要多注意。那么，體寒的癥狀有哪些呢?什么原因?qū)е麦w寒?體寒吃什么好?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
體寒的癥狀
容易腰椎間盤(pán)突出
現(xiàn)在很多人都是經(jīng)常坐辦公室的，很容易發(fā)現(xiàn)頸椎病或者是腰椎鍵盤(pán)突出。這主要是由于體內(nèi)寒氣作怪。在中醫(yī)當(dāng)中，寒氣傷腎，腎虛則筋弱，筋骨不強(qiáng)。
例假會(huì)有血塊
體寒的女孩子例假會(huì)有血塊，如果體寒嚴(yán)重，血塊的形狀也會(huì)變大，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫(yī)中，例假血塊都會(huì)建議查B超，但是B 超檢查一切正常。體寒的人月經(jīng)前很容易腰疼。
抵抗力非常的差
體寒的人對(duì)于換季時(shí)非常頭痛的，每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好。
受孕率低
很多體寒的人子宮寒氣也是很重的，身體也比較容易發(fā)胖。特別是小腹，并且減肥很不容易。一旦子宮寒氣重，那么，受孕率就會(huì)降低。
運(yùn)動(dòng)不足
長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦懶得動(dòng)的人們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來(lái)湊熱鬧。
運(yùn)動(dòng)不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴(kuò)張。不必勉強(qiáng)去做激烈運(yùn)動(dòng)，就只是站起來(lái)伸伸懶腰，動(dòng)動(dòng)腿去倒杯茶，讓肌肉活動(dòng)起來(lái)。
飲食問(wèn)題
吃太多會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會(huì)減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過(guò)分喜愛(ài)吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過(guò)分限制鹽分也會(huì)導(dǎo)致體寒。
壓力過(guò)大
人壓力太大的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，血管會(huì)收縮，收縮了會(huì)影響血液循環(huán)。若是血液循環(huán)不通暢，這樣就容易導(dǎo)致體溫低下。
血液粘稠
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫(yī)看來(lái)，血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。
