每個人的體質(zhì)都是不同的,現(xiàn)在很多人就是體寒的情況。這種情況對身體是不利的,在身體很多方面都有體現(xiàn),需要多注意。那么,體寒的癥狀有哪些呢?什么原因?qū)е麦w寒?體寒吃什么好?下面就跟小編一起來看看吧。
體寒的癥狀
容易腰椎間盤突出
現(xiàn)在很多人都是經(jīng)常坐辦公室的,很容易發(fā)現(xiàn)頸椎病或者是腰椎鍵盤突出。這主要是由于體內(nèi)寒氣作怪。在中醫(yī)當中,寒氣傷腎,腎虛則筋弱,筋骨不強。
例假會有血塊
體寒的女孩子例假會有血塊,如果體寒嚴重,血塊的形狀也會變大,正常的體檢中子宮和附件都正常,在西醫(yī)中,例假血塊都會建議查B超,但是B 超檢查一切正常。體寒的人月經(jīng)前很容易腰疼。
抵抗力非常的差
體寒的人對于換季時非常頭痛的,每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好。
受孕率低
很多體寒的人子宮寒氣也是很重的,身體也比較容易發(fā)胖。特別是小腹,并且減肥很不容易。一旦子宮寒氣重,那么,受孕率就會降低。
運動不足
長時間伏案工作,長時間對著電腦懶得動的人們,不但要小心體寒的到訪,還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。
運動不但可以舒緩筋骨,也有利于血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動,就只是站起來伸伸懶腰,動動腿去倒杯茶,讓肌肉活動起來。
飲食問題
吃太多會導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道,分配給各肌肉的血液就會減少,因而導(dǎo)致體寒。另外,過分喜愛吃寒性食品和冷飲,喝太多的水和過分限制鹽分也會導(dǎo)致體寒。
壓力過大
人壓力太大的時候會導(dǎo)致腎上腺素分泌增加,血管會收縮,收縮了會影響血液循環(huán)。若是血液循環(huán)不通暢,這樣就容易導(dǎo)致體溫低下。
血液粘稠
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因為血液負責運送體內(nèi)的廢物毒素,隨著時間的推移和運輸量的增加,血液中也會積蓄一些廢物和毒素,引起血液粘稠。在中醫(yī)看來,血液不流通會導(dǎo)致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。