3、失血
失血是貧血常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷，在短時間內大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。
?、賴乐氐墓δ苄宰訉m出血(血崩)。
②宮外孕、前置胎盤或分娩時的各種婦產(chǎn)科大出血。
?、苄越粍?chuàng)傷大出血。
?、苤夤軘U張或肺腫瘤的大咯血。
?、轁儾』蚋尾∷碌氖车老露戊o脈曲張破裂嘔血。
⑥各種手術外傷及外科手術時的出血等。
每月一次月經(jīng)，讓血在不知不覺中消耗掉。懷孕生產(chǎn)的女性要經(jīng)歷母子爭血，一個人的血難以保證兩代人的需要。這些都會導致血液的失去，如果出血量達到1500--2000毫升(約總血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后臥床休息，仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血循環(huán)的重新分布，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無力，并逐漸出現(xiàn)休克癥狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細數(shù)、皮膚濕冷、惡心嘔吐，后昏迷。
4、再生障礙
再生障礙性貧血系因骨髓造血機能減退或衰竭(發(fā)生障礙)所引起的貧血。
與接觸某些有害物質及服用某些藥物有關，如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質性病變如結核病、肝腎疾病、白血病等，?？刹l(fā)再障。這種貧血病人除有一般貧血癥狀外，常有皮下或黏膜出血現(xiàn)象，還有畏寒和發(fā)燒等癥狀。
①美容美發(fā)
愛美是女人的天性，為了追趕時尚，很多白領女人的發(fā)型是一改再改，為了維持青春美貌，眾多女性也愿意將臉上涂抹得里三層外三層。專家提醒，女人使用化妝品要謹慎，一些劣質化妝品中常常含有有害物質，鉛含量過高。
②鉛中毒
血液系統(tǒng)是對鉛毒為敏感的系統(tǒng)之一，血液中鉛超標，會引起一系列的反應，終導致血紅蛋白合成減少，而多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物，可以抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收，有利于降低血液中鉛的含量。
5、溶血
溶血性貧血系指紅細胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時發(fā)生的一類貧血。
根據(jù)紅細胞壽命縮短的原因，可分為：
(1)紅細胞內在缺陷所致的溶血性貧血：
①紅細胞膜的缺陷。
?、谘t蛋白結構或生成缺陷。
?、奂t細胞酶的缺陷。
(2)紅細胞外在缺陷所致的溶血性貧血：
通常是獲得性的，紅細胞可受到化學的、機械的或物理因素、生物及免疫學因素的損傷而發(fā)生溶血。溶血可在血管內，也可在血管外。
1、適當?shù)捏w育鍛煉，適當補充維生素C、E
體育鍛煉也稱為“動養(yǎng)”。不少女性分不清鍛煉和貧血的前后關系，很多人認為正是因為運動才會引起貧血，這是因為她們混淆了“適當?shù)捏w育鍛煉”和“運動性貧血”的概念。
運動性貧血的多發(fā)人群一般是運動員，是因為過度劇烈的運動導致紅細胞破壞增加，以及由于運動消耗增加及劇烈運動造成食欲下降，使紅細胞的構成原料減少，造成紅細胞生成減少，而導致的貧血。
要預防和緩解貧血，運動前后可以補充維生素C、E，增強細胞抗氧能力。
另外，還要加強營養(yǎng)，保證充足的蛋白質和鐵質供應。
運動時應循序漸進，不要一味嘗試超越自身的生理負荷。
2、戒煙戒酒
吸煙飲酒有害身體健康，這一點大家都知道，不過除此，吸煙喝酒還不利于疾病的恢復。
煙酒均有抑制造血的作用，因此，貧血患者更不要吸煙飲酒。
當然，要預防貧血，也應該盡量避免吸煙和飲酒。
3、少喝濃茶
喝茶不但可以提神，適當喝些茶也可以有益健康。而且，茶盅的茶多酚還具有抗氧化作用，可以軟化血管，對于心腦血管非常有益處。
不過，經(jīng)常飲用濃茶卻會帶來貧血哦!
茶葉中含有大量的鞣酸，若常常喝濃茶，鞣酸就會與鐵結合形成一種不溶性物質，阻礙人體對鐵的吸收，長期飲用濃茶就會引起缺鐵性貧血。
特別是飯后，食物尚在胃中，此時喝濃茶，鞣酸更容易和鐵結合，阻礙鐵的吸收。
所以，盡量減少飲用濃茶。
4、飲食注重營養(yǎng)、消化，多吃蔬菜與含鐵食物
飲食方面，要多吃高營養(yǎng)、易消化的食物，比如雞蛋、精肉、豆腐、蔬菜等，要合理烹調，適量食用，不要食用過于油膩、過于辛辣的食物。
多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，比如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。
另外，多吃一些富含維生素C的食物，比如奇異果、橘子、蘋果等，這樣有利食物中鐵的吸收。
推薦：大家可以在家中煮一些蓮子桂圓湯、豬肝粥、當歸羊肉、杞子紅棗煲雞蛋等菜肴，這些都可有效改善貧血癥哦!
5、切勿濫用補血藥
由于貧血似乎成為了我們生活的一種“常態(tài)”，所以，即使出現(xiàn)臉色發(fā)白、頭暈、肢軟乏力、眼花耳鳴等癥狀，人們也不覺得這是病，就不以為然了。
也有一些人自認為已“久病成 醫(yī)”，一出現(xiàn)以上貧血癥狀就會買大量補血制品，以此來為自己補充能量，對抗貧血。
其實，這都是大錯特錯的!通常說來，補血制品未必真能解決貧血的問題。
相反，亂補還可能延誤其他疾病的治療!
所以，不要胡亂自我診斷，自我治療。
6、三餐要規(guī)律，營養(yǎng)補足不節(jié)食
一日三餐要有規(guī)律，要吃得豐富多樣，這樣，身體能夠吸收足夠營養(yǎng)，而營養(yǎng)也能易于消化。
另外，有不少的女性為了減肥而節(jié)食，也有人不顧健康而暴飲暴食，這些都是非常錯誤的習慣!既影響營養(yǎng)的吸收，也會對身體以及五臟六腑造成負擔。
預防、緩解貧血癥狀，必須要補足營養(yǎng)，這樣才能提供足夠的血液，身體才會更加健康。
7、室內通風，頭暈心慌要休息
在室內，必須要保持空氣清新，常常通風換氣，特別是在秋冬季，即使比較寒冷都要記得打開窗戶，讓新鮮的空氣進入室內。
另外，若出現(xiàn)了心慌、頭暈、頭昏等癥狀時，就要減少活動，坐下或躺臥休息一下。
若是貧血患者，若情況嚴重的話，好可以到醫(yī)院及時進行輸血，不要硬撐。
總結：上文我們跟大家介紹了在發(fā)生貧血的時候會有哪些癥狀的發(fā)生，同時我們也跟大家分享了哪些原因也是會導致貧血的出現(xiàn)的，在發(fā)生這種情況的時候我們可以通過上文中為大家介紹的方法來進行有效的改善，大家不妨試一下哦。
