月經(jīng)不調(diào)是女性比較常見的一種癥狀，月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)常有的情況，有的女性認(rèn)為月經(jīng)量少不是什么疾病，這個(gè)想法是不對(duì)的，月經(jīng)量少怎么辦呢?我們可以在食物方面做一些調(diào)理，月經(jīng)量少吃什么好?想知道的朋友，那就要繼續(xù)看了哦。
原因一：婦科疾病
婦科疾病是導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量少的主要原因，像是如果得了宮頸炎，子宮內(nèi)膜炎等等疾病，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響到月經(jīng)的流量，還有如果女性的輸卵管出現(xiàn)了問(wèn)題，那么也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量減少，所以在月經(jīng)量減少的時(shí)候我們要看看是不是婦科疾病導(dǎo)致的。
原因二：卵巢功能衰退
有一些女性因?yàn)楣ぷ骰蚴巧罘矫嬗斜容^大的壓力，這就會(huì)導(dǎo)致卵巢出現(xiàn)早衰的情況，從而就會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量減少。還有就是很多50歲左右的女性，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)到了更年期，卵巢功能衰退了許多，會(huì)有月經(jīng)量減少的可能。
原因三：服用了避孕藥
有一些女性不想要寶寶，就通過(guò)使用避孕藥的方式避免懷孕，吃避孕藥是能夠達(dá)到想要的目的，但是長(zhǎng)時(shí)間使用避孕藥對(duì)女性的身體有很大的危害，其中之一就是會(huì)對(duì)垂體的功能抑制，這是導(dǎo)致月經(jīng)量變少的主要原因之一。
原因四：過(guò)度節(jié)食
有些女人愛美，想通過(guò)節(jié)食減肥，這也不吃那也不吃，經(jīng)常餓著肚子，這樣一來(lái)，身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量得不到滿足，所以會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。
原因五：人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)對(duì)女人的身體健康影響很大，其中之一就是會(huì)造成女人的子宮內(nèi)膜的受傷和粘連，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少。
原因六：內(nèi)分泌失調(diào)
現(xiàn)代女性的生活壓力大，尤其是已婚女性，不僅要上班，還要帶孩子做家務(wù)，如果在遇到一些難過(guò)的事情，情緒波動(dòng)會(huì)比較大，憂郁、緊張甚至絕望，從而引起身體的內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)量突然減少。
月經(jīng)量少怎么辦
注意飲食
月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。
保持充足的睡眠
“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么養(yǎng)肝血，其實(shí)養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
注意保暖
月經(jīng)量較少的女性朋友好少接觸涼水，不要吃生冷的食物，在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡，平時(shí)在空調(diào)房間是好蓋一層薄毯，多注意保暖。
調(diào)整心態(tài)
