如過夫妻雙方想要備孕,首先在排卵期的時候同房可以提高受孕的幾率,具調(diào)查發(fā)現(xiàn),一年之中在三四月份和九十月份的時候更容易受孕,一天之中下午五時至七時方式發(fā)生性關(guān)系時,更易懷孕。
在備孕的時候夫妻雙方都應(yīng)該保持良好的心情,及時的緩解壓力,可以提高受孕的幾率。有很多夫妻急于求成,往往不易受孕,因此,受孕不可太過的操之過急,順其自然就好。
備孕期間注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,多運動,不吸煙,不喝酒,保證身體的健康。飲食方面要注意做好多吃一些營養(yǎng)的食物,男性可以多吃一些富含鋅的食物,比如雞肉、海鮮類食物,還可以多補(bǔ)充鈣和維生素D,能夠提高性能力,提高懷孕的幾率。
生活中男性還需要注意穿一些舒適的衣物,避免穿緊身褲,洗澡的時候也不宜使用太熱的熱水,盡量減少去桑拿的次數(shù)。生活中鍛煉的時候盡量避免一些劇烈的運動,少騎自行車,以免對精子造成損傷。
當(dāng)同房的時候,選擇恰當(dāng)?shù)淖藙菽軌蛱岣呤茉械膸茁省>哐芯堪l(fā)現(xiàn),一般采取男上女下的位置,能夠更讓人懷孕。此外,要注意的是同房次數(shù)不能太過于頻繁,以免破壞精子,可以每隔一天同房一次。