痛經(jīng)是女性比較常見(jiàn)的一種疾病，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，在平時(shí)我們一定要多預(yù)防。如果不小心出現(xiàn)了痛經(jīng)，應(yīng)該怎么辦?很多食物在緩解痛經(jīng)方面有不錯(cuò)的功效，痛經(jīng)的朋友吃什么?想要了解的朋友一定要繼續(xù)往下看哦。
痛經(jīng)的原因
1.先天性子宮頸狹窄
痛經(jīng)是女性很常見(jiàn)的疾病，如果女性朋友在月經(jīng)期間，出現(xiàn)了經(jīng)血外流的情況，這個(gè)時(shí)候子宮頸狹窄的話，經(jīng)血是會(huì)因?yàn)榈缆藩M窄而受到阻礙，甚至凝滯，這個(gè)時(shí)候女性的身體就會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。
2.先天性子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不全是導(dǎo)致痛經(jīng)的主要原因，如果子宮功能缺失會(huì)，那么子宮在生理期的就很容易出現(xiàn)缺氧的情況，因?yàn)檠坎蛔阋矔?huì)產(chǎn)生痛經(jīng)，這個(gè)是一種先天的因素，一般是不容易調(diào)理好的，如果是因?yàn)檫@個(gè)原因大家在平時(shí)就要注意了。
3.子宮位置異常
如果子宮位置異常，就會(huì)阻礙到經(jīng)血流出，這樣也會(huì)在一定程度上導(dǎo)致痛經(jīng)這種情況發(fā)生。
4.精神原因
女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)精神因素是一大原因，如果在生理期的時(shí)候，有的人有一些緊張的情緒，這樣就會(huì)影響到下丘腦，而下丘腦終影響會(huì)影響到其他神經(jīng)，所以只要稍有一點(diǎn)疼痛，就會(huì)被放大很多倍，那么痛經(jīng)的癥狀就會(huì)加重。
5.遺傳因素
雖然說(shuō)并沒(méi)有專業(yè)的研究表明痛風(fēng)跟遺傳有一定關(guān)系。
但是在生活中，有數(shù)據(jù)顯示，如果母親痛經(jīng)的話，女兒痛經(jīng)的概率要概率要大于母親不痛經(jīng)的情況，因此痛經(jīng)跟遺傳還是有一定關(guān)系的。
6.內(nèi)分泌失調(diào)
當(dāng)代女性存在內(nèi)分泌失調(diào)的情況有很多，而這種情況會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的孕酮含量在生理期明顯升高，因此也會(huì)在一定程度上導(dǎo)致痛經(jīng)。
7.婦科病癥
患有婦科病的女性，比如盆腔炎、子宮疾病以及子宮內(nèi)膜異位癥等等，都會(huì)使得經(jīng)血排除受到阻礙，因此也會(huì)在一定程度上出現(xiàn)痛經(jīng)。
8.生理期生活習(xí)慣問(wèn)題
在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同時(shí)還進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，甚至貪涼，這些都可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)發(fā)生。
無(wú)論天氣有多熱，請(qǐng)切記不要吃雪糕冰棒
把這一條放在第一位，我真是強(qiáng)調(diào)的不想更強(qiáng)調(diào)了。男人為陽(yáng)，女人為陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒。寒氣進(jìn)入腹部，便引起了痛經(jīng)。如果本來(lái)已經(jīng)痛經(jīng)的姐妹們，那就請(qǐng)你不要再繼續(xù)吃雪糕或冰鎮(zhèn)食品了。有些女生能吃雪糕，并且從來(lái)不痛經(jīng)，這只能證明她身體里火比較旺，吃涼食也沒(méi)有關(guān)系。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒，現(xiàn)在不發(fā)作并不代表以后也沒(méi)事。
用開(kāi)水煮紅花泡腳
這是一個(gè)中醫(yī)告訴我的辦法，紅花是促進(jìn)血液流通的藥物，我不說(shuō)大家都知道吧?？戳诉@么多年宮廷劇了，后宮的妃子娘娘們都用這個(gè)來(lái)害別人流產(chǎn)的……不好意思扯遠(yuǎn)了……但是這就證明了紅花的功效。痛經(jīng)多因血流不暢，淤積在小腹留不下來(lái)。那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅(jiān)持，堅(jiān)持真的有效果。請(qǐng)注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了，否則后果你懂的。
