女性脫發(fā)的原因 過度節(jié)食會得這個病(2)

  3、按摩頭皮

  按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前,在頭皮上搽發(fā)油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

  4、選擇梳子

  尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。

頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激

  5、減少染發(fā)燙發(fā)

  經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā),會使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃干枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3~6 個月。

  脫發(fā)吃什么

  1、黑豆

  中醫(yī)認為:“黑色能入腎”,所以說在日常飲食中多吃點黑豆能起到極好的促進頭發(fā)烏黑、防止掉發(fā)的功效。黑豆中含有一種物質(zhì)被人體攝取之后能促進人體內(nèi)酪氨酸酶的合成,而這種物質(zhì)又能有效的促進人體內(nèi)黑色素的形成,從而起到令白發(fā)變?yōu)鹾诘淖饔谩?/p>

  2、杏仁

  在杏仁中含有豐富的維生素E,這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的抑制細胞免受自由基的損害,從而這對于烏發(fā)、潤肺都發(fā)揮重要的作用。因此對于一些愛美的人士來說,經(jīng)常吃點杏仁能起到極好的防止頭發(fā)脫落的目的,同時對防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著極好的效果。

  另外,對于一些頭發(fā)易脫落的人群來說,大多是由于體內(nèi)缺乏維生素E、鐵、鋅而導致,而這些營養(yǎng)素在杏仁中的含量都十分豐富。所以適量多吃點杏仁能有效的為人體補充所需的營養(yǎng)素,從而從源頭上解決脫發(fā)的問題。

杏仁中含有豐富的維生素E

  3、海米

  如果人體出現(xiàn)貧血的癥狀,這也同樣會導致脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。因為當人體長時間處于一個貧血的癥狀會導致人體正常的血液循環(huán)受到阻礙,從而便會影響正常的生理機能。

  而頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)都需要從血液中汲取,而當人體出現(xiàn)貧血等癥狀的時候,會使得頭發(fā)的生長得不到充足養(yǎng)分的滋養(yǎng),從而便會使得頭發(fā)出現(xiàn)脫落、干枯的癥狀。所以在日常飲食中便可以多吃點海米來起到防止脫發(fā)產(chǎn)生的目的。說到海米,我想應該有很多人并不是很熟悉。其實所謂的海米就是人們常吃的蝦仁,這是一種很普通的海鮮類的食物。在海米中含有豐富的鉀元素。

  4、多食芹菜、香菜和西蘭花

  謝頂在醫(yī)學上稱之為雄激素源性脫發(fā),是成年男性中較常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。多吃芹菜,香菜,西蘭花,這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防“謝頂”。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了女性脫發(fā)的原因,我們現(xiàn)在應該知道什么情況可能會導致女性朋友出現(xiàn)脫發(fā)了,在平時大家一定要及時的預防這種情況的出現(xiàn),平時應該保持一個良好的心情,減少身體方面的勞累。

女性脫發(fā)怎么辦 女性脫發(fā)的原因 脫發(fā)吃什么 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...