枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。
六、紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無(wú)毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補(bǔ)心血，同時(shí)又富含鐵質(zhì)并行氣補(bǔ)血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。
七、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容美顏有很好的幫助。
所以黑棗被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效?？梢耘c胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。
夏季三伏天喝姜湯
夏天的三伏天是熱的天氣，再熱的天氣中喝上一碗熱熱的姜湯，是能去除體內(nèi)寒氣的，宮寒的人一定要用這個(gè)方法!
泡腳
買(mǎi)一個(gè)帶有足底按摩的泡腳盆，每天在睡前可以泡泡腳，同時(shí)按摩腳底的穴位，堅(jiān)持是可以緩解宮寒的!
泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)小腿!
多吃熱性水果
宮寒的人在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍嵝缘乃?，如果不知道什么樣的是熱性的水果那么就買(mǎi)一些熱帶產(chǎn)的水果，大多都是熱性的!
忌海鮮等寒性食物
宮寒的人本身體內(nèi)就有寒氣，那么在食物上我們盡量避免使用一些寒性的東西，例如螃蟹貝類(lèi)的海鮮等等!
因?yàn)檫@類(lèi)食物會(huì)加重我們的宮寒!
嚴(yán)重需要就醫(yī)
如果宮寒很?chē)?yán)重的話，會(huì)影響女性的生育，所以一定要去看醫(yī)生及早發(fā)現(xiàn)及早治療!
多做運(yùn)動(dòng)
在中醫(yī)中有動(dòng)則生養(yǎng)陽(yáng)的說(shuō)法，就是說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)身體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生陽(yáng)氣，有宮寒的人一定要每天走至少半個(gè)小時(shí)路!長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以改善體質(zhì)，緩解宮寒!
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了宮寒怎么辦，宮寒的 女性會(huì)有怕冷，月經(jīng)不調(diào)等情況出現(xiàn) ，所以在生活中患者需要護(hù)理好自己的腹部，注意自己的飲食習(xí)慣，不能經(jīng)常吃寒性食物。
