強(qiáng)排毒食譜
對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)，為了有一個(gè)白皙的皮膚一個(gè)健康的身體重要的一點(diǎn)就是排毒，因?yàn)槿绻舅亻L(zhǎng)期在大家體內(nèi)的話會(huì)讓黑色素沉淀，所以說(shuō)如果體內(nèi)的毒素不能快速排出來(lái)的話，那么大家的皮膚就會(huì)出現(xiàn)很多的斑點(diǎn)，那么這個(gè)時(shí)候很多女性會(huì)非常的苦惱，因?yàn)闈M臉的黑色素以及雀斑讓大家的整體形象大打折扣，因此讓自己變得更加的富有魅力第一步就是要學(xué)會(huì)排毒，所以今天就來(lái)教一下大家究竟有哪些食物能夠幫助大家快速的排毒呢?
木耳鮮蝦凍
材料：蝦10只、黑木耳10克、青豆50克、玉米5克、胡蘿卜1根、瓊脂1把、食鹽3克、雞精1克、高湯750毫升。
做法
1、將瓊脂放入冷水中浸泡軟化。木耳用適量溫水浸泡，撒入少許淀粉，可以有助于木耳的清潔。木耳軟化后，徹底清洗干凈，瀝干水份備用。
2、胡蘿卜去皮洗凈后切丁。青豆，玉米粒洗凈后瀝干水份。木耳和鮮蝦剁碎備用。
3、鍋中放入高湯中加熱，放入胡蘿卜丁，青豆，玉米粒和鮮蝦碎，木耳碎煮熟(約3分鐘)，放入少許鹽和雞精。
4、之后倒入泡好的瓊脂，不停劃圈攪拌直到瓊脂完全融解后關(guān)火。
5、容器中涂沫上許橄欖油。待湯稍冷卻一點(diǎn)后，倒入容器中，完全冷卻后，放入冰箱冷藏半小時(shí)，食用前倒扣出來(lái)即可。
魚(yú)香肉絲
材料：豬里脊肉300克、竹筍200克、黑木耳10多、食鹽3克、醬油15毫升、醋30毫升、蔥15克、姜15克、蒜15克、料酒5毫升、香油3毫升、白砂糖15毫升、剁椒40克、水45毫升。
做法
1、將豬里脊切絲。黑木耳用40度溫水泡發(fā)后洗凈切絲。筍切絲。蔥姜蒜切末。將肉絲放入碗中，調(diào)入水淀粉攪拌均勻后腌制5分鐘。
2、將蔥末放入碗中，調(diào)入醬油，醋，料酒，糖，鹽，香油，清水和水淀粉攪拌均勻備用。
3、燒熱鍋后倒入油，待油7成熱時(shí)候，倒入肉絲煸炒至肉絲變色脫生后，用鏟子鏟到鍋的一側(cè)，倒入蒜末姜末和剁椒，炒出香味后，和肉絲混合。
