排毒養(yǎng)生的健康食譜
柴胡疏肝粥
原料：柴胡、白芍、香附子、枳殼、川芎、甘草、麥芽各10克，粳米100克，白糖適量。
制作
將上七味藥煎取濃汁，去渣，粳米淘凈與藥汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。
用法：每日2次，溫熱服。
蒲公英粥
原料：蒲公英60克，金銀花30克，粳米50-100克。
制作
煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再加入淘凈的粳米煮粥。
用法：每日2次，溫熱服食。
海藻薏苡仁粥
原料：取海藻9g、海帶9g、甜杏仁9g、薏苡仁30g。
制作
先將海藻、海帶、甜杏仁洗凈，放入鍋中，加水適量，煎煮藥汁。
用法：去渣后與洗凈的薏苡仁一同熬煮成粥。
以上介紹了三種排毒的食譜，您更喜歡哪種呢?不妨去試試吧!它們的制作方法都比較簡單易學，可以好好研究下哦!
結語：以上就是小編為大家總結的關于排毒吃些什么的介紹，大家都知道我們的體內積累著大量的毒素，如果不及時的進行排毒，那我們會發(fā)現身體會向我們提出抗議哦!比如臉色暗沉，肌膚出現痘痘等等，所以定期排毒多么的重要啊!以上的內容小編希望能幫助到大家哦!
