秋季調(diào)理腸胃養(yǎng)生食譜
消化不良食療方：無花果番茄芝士濃湯
準(zhǔn)備食材：西紅柿600克、無花果200克、洋蔥200克、黃油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、鹽3克。
做法
1、西紅柿、無花果、洋蔥分別切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥。
2、加入西紅柿、無花果，和400ml水，煮開。
3、放入料理機(jī)，打成糊狀。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、鹽調(diào)味就可以
作用：此湯口感香滑，甘甜醇厚，能增進(jìn)食欲、解除疲勞，改善消化不良、補(bǔ)充人體所需維生素。蔥頭還具有殺菌消毒的作用。
消化不良食療方：番茄排骨湯
材料：小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
做法
1、排骨汆燙后，加適量開水，放入姜片、排骨、料酒。
2、待排骨爛熟時(shí)，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會(huì)就可以了。
作用
1、番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用，有神奇“菜中之果”之美譽(yù)。它富含多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素等人體代謝的重要營養(yǎng)素。
2、這道湯品能促進(jìn)胃液分泌，改善消化不良，調(diào)整胃腸功能。
