家中常見5種食物可以幫女性補(bǔ)血(2)

  三、陳皮

  生活中陳皮是常見的一種中藥材,不少人會用陳皮來泡茶喝,也有人在燒菜的時候加入一點(diǎn)陳皮,陳皮的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們平時看到的。

  對于生活中常見的胸腹脹滿的情況,不妨配合一點(diǎn)陳皮,陳皮的氣味芳香,長于理氣,能夠入脾肺。而就消化來說,陳皮中含有揮發(fā)油,這種物質(zhì)對腸胃有溫和的作用,可以促進(jìn)消化液的分泌,排出腸胃中的積氣。

  而就補(bǔ)血來說,在飲食中,食用陳皮對于心血管有好處,這是因?yàn)殛惼ぜ鍎?、醇提物可以有效的提高心肌的興奮,對于心肌的運(yùn)行有很好的幫助。

  因而,在生活中,女性想要補(bǔ)血,不妨在飲食中食用一下陳皮。

  四、桃仁

  在生活中女性想要補(bǔ)血,不妨吃一點(diǎn)桃仁,這是因?yàn)樘胰视谢钛铕?、潤腸通便、止咳平喘的功效,對于經(jīng)期紊亂有很好的調(diào)整。

  早在《本草綱目》就有記載:“桃仁行血,宜連皮、尖生用。潤燥活血,宜湯浸去皮、尖炒黃用。”可見在古人看來,桃仁就是不可多得的一種補(bǔ)血食物。在《本經(jīng)》中記載:“瘀血血閉,癥瘕邪氣,殺小蟲。”可見吃桃仁能夠有效的治療一些婦科疾病。

  可以說身體中血液流動加快對于身體調(diào)節(jié)是非常有好處的,因而,在生活中,女性朋友不妨多吃一點(diǎn)桃仁來達(dá)到補(bǔ)血的目的。

  五、山藥

  山藥是生活中常見的一種食物,當(dāng)然,有的時候也是可以將其當(dāng)成中藥的。可以說山藥是山中之藥、食中之藥。

  山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、助消化的功效,一般來說,對補(bǔ)腎是非常有幫助的,同時對脾虛腹瀉有很好的治療,就女性來說,吃山藥是能夠有效的治療婦女帶下病癥。

  而在這里主要介紹的是吃山藥能夠預(yù)防心血管疾病,對于調(diào)節(jié)心血管有很好的作用。這是因?yàn)樵谏剿幹袔缀醪缓荆⑶移渲械酿さ鞍卓梢杂行У念A(yù)防心血管系統(tǒng)脂肪的沉積,防止動脈過早的發(fā)生硬化。

  山藥中的皂苷能夠降低膽固醇、甘油三酯的濃度,對于高血壓、高血脂病癥有很好的改善。可見吃山藥對氣血的調(diào)節(jié)是非常有幫助的。

  因而,在生活中女性不妨吃一點(diǎn)山藥進(jìn)行補(bǔ)血。

  結(jié)語:通過上面生活中常見食物的簡單描述,相信大家對于女性補(bǔ)血的食物有了更多的了解,這樣的食物在生活中還有很多,上面介紹的只是其中的一部分而已,希望上面的介紹對于女性朋友保健身體有所幫助,通過攝取這些食物獲得健康的身體。

女性補(bǔ)血吃什么 補(bǔ)血的食物有哪些 
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