2.肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
4.肝火
常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5.腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
預(yù)防上火的方法
1、避免吃熱量過多的食物
北方的冬天空氣已經(jīng)很干燥了，加上暖氣和火炕的使用，空氣更加干燥。所以避免吃熱量過多的食物是非常有效的避免上火的方法。
2、保持好的情緒
除了食物之外，情緒是更加重要的因素，壓力和欲望容易使人情緒起伏波動(dòng)，壓力過大或欲望過強(qiáng)的人就容易上火。經(jīng)常熬夜和加班，應(yīng)酬過多都是影響人的正常生理時(shí)鐘的因素，造成上火。
3、好的飲食習(xí)慣
所以養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣非常重要，要多吃蔬菜水果，因?yàn)槭吖兄跓釢竦呐判够蛘邷p少它的發(fā)作。水果和中藥一樣，有寒熱溫涼的效用。
比如，梨和荔枝都是祛熱的，橘子就容易上火，橙子是可以祛火的。有的人愛吃哈密瓜，但是覺得哈密瓜是新疆水果肯定是上火的，其實(shí)不是。哈密瓜是祛火的，大家可以放心吃，夏天的水果一般被認(rèn)為是祛火的，但是葡萄例外，它容易導(dǎo)致上火。
4、早睡早起 不要熬夜
人在夜里十二點(diǎn)以后，陰陽會(huì)發(fā)生變化，陰氣轉(zhuǎn)盛，陽氣漸弱。這個(gè)時(shí)候睡覺容易達(dá)到陰陽平衡。如果夜里十二點(diǎn)了還不睡覺，陰氣就會(huì)越來越盛，人的氣血會(huì)受到很大損耗。
現(xiàn)在很多作家和程序員也是過這種日夜顛倒的生活，不少媒體的從業(yè)人員和醫(yī)療工作者也需要定期值夜班，他們的生物鐘都會(huì)發(fā)生紊亂。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，對(duì)于上火有了一個(gè)全新的了解了吧，以后不管是遇到什么樣的上火情況，都是可以輕輕松松解決的，并且小編在此希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)上火吃什么好的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦。
