三、頸部糙黑
主要原因：頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松馳，產(chǎn)生皺紋。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡，而肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。
【飲食調(diào)理】
1.平時(shí)飲食中適當(dāng)增加富含核酸的食物，如魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
2.紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。
四、乳部暈黑
主要原因：隨著女性的成長成熟，由于雌性激素分泌、過度刺激乳頭等關(guān)系的影響，都會(huì)漸漸變成黑褐色。
【飲食調(diào)理】
乳部暈黑的食療佳時(shí)期是排卵期前一周?？蓮脑陆?jīng)來時(shí)算起的第11、12、13天為佳時(shí)期，因?yàn)檫@是雌性激素分泌的高峰期，而月經(jīng)后到下次月經(jīng)前是次佳時(shí)期，這也是激發(fā)乳暈變色的佳時(shí)機(jī)。
1.成年女性，a、人參5g，蓮子20 g，冰糖10g，燉1-2小時(shí)，隔日1次。b、胡桃仁120g，搗膏;補(bǔ)骨脂、杜仲各120g，杵勻入前膏;制成如黃豆大的藥丸。服法：空腹，用溫酒或者鹽湯服下50粒，能益血補(bǔ)髓，明目悅心，潤膚紅暈。
2.青春期的女性，日常多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的。可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10g，鴨蛋2只，共煮，待蛋熟敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服1次。
五、腰腹部黑
主要原因：脾虧腎虛，五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會(huì)導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕。習(xí)慣緊勒腰帶的人，由于長年壓迫影響血液循環(huán)，其腰部肌膚常出現(xiàn)黑圈。
【飲食調(diào)理】
1.維生素C是構(gòu)成皮膚細(xì)胞物質(zhì)的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。
2.堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚理想的食物。
3.傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方，具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。
結(jié)語：擁有白皙肌膚的女人會(huì)給人一個(gè)好印象，所以每個(gè)女人都必須重視美白的問題!健康白皙的肌膚是女人自信的資本，相信上述介紹的這些美白的方法，一定能夠幫助大家擁有白皙的肌膚哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
