失眠怎么辦 中醫(yī)藥膳幫助調理女性失眠

  由于生活和工作的壓力越來越大,很多女性朋友都有了失眠的毛病。那么女性失眠怎么辦呢?有什么治療失眠的偏方嗎?其實中醫(yī)藥膳可以有效的調理失眠,今天我們就來了解一下女性失眠吃什么好吧。

  調理睡眠的中醫(yī)藥膳

  柏子仁燉豬心

  中醫(yī)認為,柏子仁性味甘、辛、平,可寧心安神,潤腸通便,止汗。

  豬心性味甘、咸、平,入心經(jīng),可補血養(yǎng)心。用柏子仁適量,放入豬心內,加水燉熟服食。

  功效:幫助女性養(yǎng)心,安神,補血,潤腸。適應癥:心悸,怔忡,失眠,腸燥便秘等。

  蓮子百合瘦肉湯

  適應癥:神經(jīng)衰弱,心悸失眠,病后體弱等。

  蓮子50克,百合50克,豬瘦肉250克切塊,加水煲湯。

  功效:幫助女性益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經(jīng),能養(yǎng)心、益腎、補脾、澀腸。

  百合性味甘、微苦、平,入心、肺經(jīng),有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。

  甘草小麥紅棗湯

  適應癥:癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。

  功效:幫助女性和中緩急,養(yǎng)心安神,補脾和胃。甘草性味甘、平,入脾、肺經(jīng),能和中緩急,潤肺。

  解毒:小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經(jīng),能養(yǎng)心、益腎、除 熱。

  止渴:紅棗性味甘、溫,入脾、胃經(jīng),能補脾和胃、益氣生津、調和營衛(wèi)。

  每次用甘草10克,小麥30克,紅棗5枚,清水兩碗,煎至一碗,去渣飲湯。

  合歡花蒸豬肝

  適應癥:失眠,脅痛等。

  功效:幫助女性清風明目,舒郁理氣,養(yǎng)肝安神。合歡花性味甘、平,入心、肝、脾經(jīng),能舒郁,理氣,安神。

  活絡:豬肝性味甘、苦、溫,入肝經(jīng),能補肝,養(yǎng)血, 明目。

  每次用合歡花(干品)10克,加水少許,泡浸4~6小時,豬肝100~150克切片,同放碟中,加食鹽少許調味,隔水蒸熟,食豬肝。

失眠吃什么好 失眠怎么辦 治療失眠的偏方 
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