這物泡茶喝竟是月經(jīng)不調(diào)的克星(2)

　　此外，在藏紅花中還含有藏紅花酸成分，這種物質(zhì)被人體攝取之后能很好的改善身體的微循環(huán)系統(tǒng)，并且還能夠促進(jìn)膽汁的分泌及排泄，能很好的維護(hù)肝臟的健康，其中對(duì)于患有脂肪肝的患者來(lái)說(shuō)尤為適用。

　　3、玫瑰花

　　玫瑰花是一種很珍貴的藥材，諸多女性朋友也將其作為自己的心頭愛(ài)，實(shí)則常喝玫瑰花茶不僅能起到美容養(yǎng)顏的作用，同時(shí)在調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)方面還發(fā)揮極好的作用。但是對(duì)于一些處于經(jīng)期中的女性不能適用，否則會(huì)增加經(jīng)血量。

　　此外，在日常生活中，尤其是經(jīng)期前后，很多女性都會(huì)莫名的變得煩躁，而此時(shí)喝點(diǎn)玫瑰花茶還能很好的起到穩(wěn)定情緒、緩解壓力的作用。

　　二、防止月經(jīng)不調(diào)產(chǎn)生的注意事項(xiàng)

　　1、不能常吃冷食

　　女性的體質(zhì)本身就比較弱，而如果還經(jīng)常吃一些冷食，便會(huì)損傷脾之陽(yáng)氣，從而造成氣血不暢。

　　另外，在經(jīng)期中若吃涼性的食物或者身體受到寒氣侵襲，便會(huì)導(dǎo)致盆腔血管產(chǎn)生不良的收縮，從而加重痛經(jīng)產(chǎn)生，長(zhǎng)期以往便會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期不調(diào)。

　　2、避免過(guò)度疲勞

　　一些女性在不僅需要一邊工作，同時(shí)還需要兼顧家庭的重任，再加上自身的體力本身就比較弱，所以很難負(fù)荷住，長(zhǎng)此以往，尤其是處于經(jīng)期中，會(huì)對(duì)身體的正氣產(chǎn)生極大的損壞，于是便會(huì)損耗陰血，于是月經(jīng)不調(diào)、氣血不暢、體質(zhì)減弱等癥狀便會(huì)出現(xiàn)。

　　3、保持良好的心態(tài)

　　中醫(yī)認(rèn)為，精神緊張、壓力大、發(fā)火等都會(huì)對(duì)肝氣產(chǎn)生一定的損傷，而當(dāng)肝氣淤結(jié)之后，則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)癥狀的產(chǎn)生，因此可見(jiàn)，女性的情緒變化會(huì)對(duì)正常的經(jīng)期產(chǎn)生紊亂。

　　所以說(shuō)，女性朋友一定要學(xué)會(huì)為自己減壓，保持一顆平和的心態(tài)，戒躁戒怒，從而能更好的維護(hù)身心健康。

　　結(jié)語(yǔ)：上文為大家介紹了在泡茶的時(shí)候加點(diǎn)枸杞、藏紅花、玫瑰花所能起到調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的好處，你都有所了解了嗎?因此希望有經(jīng)期不調(diào)困擾的女性朋友，不妨試一試這個(gè)方法，同時(shí)還需注意日常的一些保健事項(xiàng)，相信堅(jiān)持一段時(shí)間一定能起到不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)效果。

    本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。