4.當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
5.紅糖
痛經(jīng)的時(shí)候可以適量的喝點(diǎn)紅糖水,因?yàn)榧t糖可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
6.全麥?zhǔn)称?/strong>
全麥?zhǔn)称纺苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平,防止雌激素水平過(guò)高而引發(fā)的各種女性痛經(jīng)。
7.黑糖
中醫(yī)認(rèn)為,黑糖性溫,能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有緩解疼痛的療效。月經(jīng)期間或受了風(fēng)寒,都可以喝用姜熬煮的黑糖水,幫助血液循環(huán),減少經(jīng)痛與預(yù)防感冒。
雞蛋藥膳如何治療痛經(jīng)
一、益母山楂雞蛋方
取益母草30克、山楂15克、紅花5克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中,加水適量同煮,煮至蛋熟后,將蛋及藥渣撈出留汁,蛋剝?nèi)ず?,與紅糖一起放入上述藥汁中,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次。有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛之功效。
適宜于氣滯血瘀,經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為每月經(jīng)前一、二日或月經(jīng)期小腹脹痛,拒按,月經(jīng)量少,經(jīng)行不暢,經(jīng)包紫暗有塊,舌紫暗可有閼點(diǎn),脈弦滑者。
二、姜桂艾葉雞蛋方
生姜15克、桂技10克、艾味10克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中,加入適量同煮,煮至蛋熟后,將蛋及藥渣撈出留汁,蛋剝?nèi)ず?,與紅糖一起放上述藥汁中,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次,有溫經(jīng)散寒、暖宮止痛之功效。
適宜于經(jīng)期冒雨、受寒、貪食生冷、寒凝胞宮,經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛,得熱痛減,經(jīng)量少,經(jīng)色紫暗有塊,或畏寒身痛者。
三、芪歸血藤雞蛋方
取炙黃芪20克、當(dāng)歸20克、雞血藤20克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中加水適量同煮,煮至蛋熟后,將蛋及藥渣撈出留汁,蛋剝?nèi)ず?,與紅糖一起放入上述藥汁中,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次,有益氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛之功效。
適宜于素體虛弱,氣血俱虛,沖任、胞脈失于濡養(yǎng),氣血無(wú)力流通而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為經(jīng)后一、二日或經(jīng)期小腹隱隱作痛,喜揉按,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)薄,伴有面色萎黃,心慌失眠,神疲管乏者。
結(jié)語(yǔ):經(jīng)期是女性朋友每個(gè)月都要經(jīng)歷一次的特殊時(shí)期,這段時(shí)間內(nèi)女性朋友的體質(zhì)變?nèi)?,抵抗力變差,痛?jīng)也是常有的事情。今天和大家介紹了一些女性痛經(jīng)的飲食療法,希望能夠幫助到大家。