夏天是養(yǎng)生、保健身體的重要季節(jié)，采取正確的方式進行養(yǎng)生，能保健好身體。不論是男人還是女人都應該采取適合自己的養(yǎng)生方式，而飲食無疑是人們不可避免的事情，合理、科學的飲食，對身體有益處，但是，錯誤的飲食，則會傷害身體。
很多女性對于夏天是又愛又恨，喜歡夏天，是因為在這個季節(jié)可以吃到很多美味的食物;討厭夏天，則是因為夏天的溫度實在是太熱了，過高的溫度，會灼傷皮膚。在這里，小編向大家推薦一種湯，在夏天進行食用對于身體保健有非常好的幫助，同時，還能夠達到滋陰養(yǎng)顏的目的，讓女性顯現(xiàn)出年輕的一面，下面就來了解一下這是一款什么湯吧?
一、女人喝紅棗銀耳湯
這里說到的適合女性食用的湯叫做紅棗銀耳湯，這款湯可以說是不少女性的愛，就名字來說，我們就不難看出，其中有紅棗、銀耳。有些時候，人們在熬制的時候，還會加入蓮子、枸杞，讓這款湯更有營養(yǎng)，更適合女性食用。
既然這款湯中是以紅棗、銀耳為原料，那么其中肯定包含了這兩種食材的營養(yǎng)。不論是紅棗還是銀耳都是能夠很好的滋補女性。
以紅棗來說，可以說是很多女性通往美麗道路上的重要“秘密武器”，“一日三棗，青春不老”這樣的話，對于不少女性有很強的吸引力。
紅棗既能夠當做零食食用，也可以在煲湯的時候加入，而對于女性來說，食用紅棗大的好處無疑就是能夠吸收其中的鐵元素，鐵元素是補充血液的重要物質(zhì)，對于預防貧血有很好的作用，從而讓女性顯現(xiàn)出年輕的面容。
另外，在食用紅棗的時候，還能夠提高免疫力，紅棗可以促進白細胞的生長，有效的降低血清膽固醇，提高了血清白蛋白，起到保護肝臟的作用，對于抑制癌細胞也有功效。
銀耳對于身體保健同樣有很好的作用，食用銀耳能夠提高肝臟的解毒能力，起到保護肝臟的作用，其中的膠質(zhì)，還能夠吸收身體雜質(zhì)，對于滋養(yǎng)皮膚，去除黃褐斑、雀斑有一定的功效。
女性食用銀耳還能夠起到滋陰的作用，其中的酸性多糖類物質(zhì)，能夠有效的增強身體免疫力，促進淋巴細胞的活力，對于骨髓造血有非常好的幫助。
二、女性喝紅棗銀耳湯的好處
上面分別介紹了紅棗、銀耳的食用功效，那么當把這兩種食材結(jié)合在一起進行熬制，能夠給女性帶來哪些好處呢?
1、滋陰
現(xiàn)在社會，很多女性看起來會比實際年齡要蒼老不少，如何滋陰成了一件非常重要的事情，這個時候可以通過食用紅棗銀耳湯達到滋陰的目的。
紅棗銀耳湯中充分的溶解了銀耳的營養(yǎng)，吸收了其中天然的膠質(zhì)，對于滋陰有非常好的作用。
2、養(yǎng)顏
不論是紅棗還是銀耳，都能夠美白皮膚，長期飲用紅棗銀耳湯，對于潤膚有非常好的作用。并且，在這兩種食材中還有大量的纖維素，對于促進腸胃蠕動有一定的作用，能夠排出身體多余的雜質(zhì)，還能減少身體對于脂肪的吸收。
另外，紅棗、銀耳都能夠幫助身體進行補血，其中都有較多的鐵元素，對于補血有很好的作用，不妨適當?shù)氖秤?，以此達到養(yǎng)顏的目的。
