紅花通經(jīng)益膚粥
材料：紅花3克，當(dāng)歸10克，丹參15克，糯米100克，紅糖30克。
做法：將紅花，當(dāng)歸，丹參3味中藥水煎2次，取藥汁備用，淘洗干凈糯米，置于沙鍋中，加藥汁與適量清水，小火煨粥。粥成時加入紅糖，拌勻。
吃法：每日一次，分兩次空腹食用，5次一個療程，間隔5日后服下。
提示：此粥養(yǎng)血潤燥，活血調(diào)經(jīng)，護(hù)膚美容，適用于月經(jīng)不調(diào)的婦女，月經(jīng)量少的婦女同樣適用。
桂漿粥
材料：肉桂2-3克，粳米50-100克，紅糖適量。
做法：將肉桂煎取濃汁去渣，粳米加水適量，煮開后，調(diào)入桂汁及紅糖，同煮為粥，或用肉桂末1-2克調(diào)入粥內(nèi)同煮。
提示：此粥溫中補陽，散寒止痛，肉桂具有補火助陽，活血通經(jīng)的功效，中醫(yī)食療常用于經(jīng)閉，痛經(jīng)等癥。
黑米阿膠粥
材料：阿膠30克，黑糯米100克，紅糖適量。
做法：先將黑糯米煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮2-3次，加入紅糖即可。
當(dāng)歸補血粥
材料：黃芪30克，當(dāng)歸10克，粳米或糯米100克，紅糖適量。
做法：將黃芪切片，與當(dāng)歸共煎，取汁去渣，再與洗凈的粳米同入沙鍋，加水適量，共煮為粥。加紅糖調(diào)味。
提示：此粥益氣補血，適用于氣血不足，月經(jīng)先期，量多色淡，質(zhì)地清稀，小腹有空墜感。
結(jié)語：對于女性朋友來說，每個月都會有那么幾天身體會特別的虛弱，這是非常正常的一件事情。如果你總是月經(jīng)不調(diào)或者總是痛經(jīng)，那么在經(jīng)期的時候喝一點紅糖水對身體是非常有療效的。喝紅糖水能治療月經(jīng)不調(diào)!
