女性在來月經的時候，往往身體都會比較虛弱，那么，這個時候飲食一定要注意，否則就很有可能對身體產生不好的影響，那么，在女性來月經的時候，吃水果是要格外注意的，下面我們一起來看看，經期吃什么水果好?
經期吃什么水果好
緩解痛經的水果
女性在經期的時候，經常會出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象，那么，在痛經期間，女性還有可能會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這個時候就會影響到女性的工作和生活，那么，此時多吃一些富含維生素C的水果，能夠緩解痛經，并且減輕痛經出現(xiàn)的一系列問題哦!
推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
改善內分泌的水果
那么，有一些女性還會出現(xiàn)月經提前或者推后的情況，當出現(xiàn)這種狀況的時候，主要還是因為身體的內分泌比較紊亂，因此經期出現(xiàn)了這種狀況，對于這類女性，需要食用一些富含胡蘿卜素和維生素E的水果，能夠改善身體內分泌哦!
推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿卜。
滋養(yǎng)補血的水果
當女性經過生理期之后，身體會短暫性的出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么，當出現(xiàn)這種情況的時候，就要注意補血了，此時應該選擇補血的水果食用，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加制造血紅蛋白的微元素，更能有效的緩解體寒體虛癥狀。
推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。
水果是一種非常好的食品，不僅僅含有豐富的營養(yǎng)，而且可以養(yǎng)顏美容，所以很多女性都非常習慣吃水果，但是女性每個月都會有幾天的特殊時期，這個時期吃東西一定要注意，吃水果也同樣需要注意，有些水果是不適合在月經期間食用的，因此有人問來月經不能吃什么水果呢?
