氣血兩虛是女性身體健康的大敵，而不少的女性都因?yàn)闅庋摱鴮?dǎo)致身體健康受到傷害，甚至出現(xiàn)不能懷孕的情況，如果您想要調(diào)理身體的話，一定不能錯(cuò)過(guò)本篇文章的內(nèi)容，下面我們就一起來(lái)了解一下，氣血兩虛吃什么補(bǔ)快?
氣血兩虛吃什么補(bǔ)快
銀耳紅棗湯
銀耳是我們生活中常吃的東西，它被成為窮人的燕窩，因?yàn)檠喔C價(jià)格昂貴，而銀耳的功能、口感和厭惡相似，但是價(jià)格又很公道，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，吃銀耳是一件不錯(cuò)的選擇，銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。
但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦!
黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開(kāi)煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
我們都說(shuō)，女性首先要懂得愛(ài)自己，這樣的話別人才會(huì)更加愛(ài)你，那么，如果您出現(xiàn)氣血兩虛的情況，一定不能夠不管不顧，要懂得照顧自己的身體，這樣的話你才會(huì)更加的美麗動(dòng)人，希望您能夠在平時(shí)注意自己的身體哦!
通過(guò)上文的內(nèi)容，我們知道了氣血兩虛吃什么東西好，那么，除了飲食以外，您還需要調(diào)理自己的身體，因此，在平時(shí)的生活中，您應(yīng)該注意調(diào)理脾胃，那么，下面我們就一起來(lái)了解有喜愛(ài)，氣血兩虛怎么調(diào)理?
