為什么胃不好的女人要少吃11種食物 要注意這些

  現(xiàn)在人們的工作學(xué)習(xí)壓力都是很大的,很多女性的胃部都有些小毛病。胃不好,在飲食上要多注意,有些食物要少吃為好。那么,胃不好的女人要少吃11種食物是什么?女性胃不好要注意哪些?下面就一起來(lái)看看吧。

  胃不好的女人要少吃11種食物

  奶制品

  牛奶和奶制品當(dāng)中含乳糖。乳糖不耐受的人是沒(méi)有辦法消化乳糖的,所以容易有腹部脹氣的情況。乳糖若是攝入過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

牛奶和奶制品當(dāng)中含乳糖

  辛辣食物

  發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時(shí),應(yīng)選擇溫和的食物,如小米粥,避開(kāi)辛辣食物,如辣椒、大蒜,以免刺激消化系統(tǒng),加重嘔吐或腹瀉癥狀。

  口感酸的食物

  胃部不適時(shí),應(yīng)少吃口感酸的食物,如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等),否則會(huì)加重泛酸、燒心等癥狀。

  高脂肪食物

  脂肪類的食物是會(huì)刺激消化道收縮的,會(huì)減慢胃排空,加重便秘的情況。也有可能會(huì)加速腸胃蠕動(dòng),加重腹瀉。消化不好的時(shí)候要注意避免堅(jiān)果、肉類等脂肪類食物。

脂肪類的食物是會(huì)刺激消化道收縮的

  油炸食物

  與高脂肪食物一樣,油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉,也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是,很多油炸食物膳食纖維含量低,不利于腸道健康。

  加工食品

  一旦發(fā)生便秘,應(yīng)避免吃加工食物。因?yàn)榫庸さ氖澄锶狈τ幸婺c道蠕動(dòng)的膳食纖維。另外,加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)問(wèn)題,加重消化不良。

  含人工甜味劑的食物

  人工甜味劑山梨糖醇容易導(dǎo)致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達(dá)大腸,往往會(huì)導(dǎo)致腹脹和腹瀉。

  酒類

  在感到惡心反胃的時(shí)候不要喝含有酒精的飲料。否則是會(huì)加重癥狀的。酒類會(huì)傷害胃部,并且還會(huì)影響肝臟的代謝,若是飲酒過(guò)量,是容易導(dǎo)致消化不良的。

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