經(jīng)期可以喝咖啡嗎 常喝咖啡居然有這效果(2)

  咖啡降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

  研究表明,喝咖啡的人過早死亡的總體風(fēng)險(xiǎn)比不喝咖啡的人低25%。

  咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)

咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)

  合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

  咖啡可以降低II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

  咖啡因會(huì)降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量,從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

  咖啡保護(hù)你的大腦

  血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險(xiǎn)。也降低了癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

  咖啡可以增強(qiáng)你的情緒

  咖啡有助于抵抗抑郁,降低自殺風(fēng)險(xiǎn)??Х纫虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng),促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺,多巴胺和去甲腎上腺素的生成,從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風(fēng)險(xiǎn)。

  咖啡減少帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)

  研究表明,經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。有證據(jù)表明,咖啡會(huì)導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動(dòng)。

  咖啡保護(hù)你的身體

  咖啡中含有大量的抗氧化劑,它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。

  喝咖啡致癌嗎

  事情是這樣的,《華爾街日?qǐng)?bào)》官網(wǎng)于2018年3月29日發(fā)表一篇題為“Judge RulesCaliforniaCoffee Must Have Cancer Warning(法官裁定加利福尼亞咖啡必須有癌癥警告標(biāo)識(shí))”的文章。美聯(lián)社和路透社等眾多媒體也發(fā)了相關(guān)文章。

  其實(shí),早在2010年,一個(gè)名為“毒物學(xué)教育與研究理事會(huì)(CERT)”的非營(yíng)利組織起訴咖啡售賣商,聲稱在烘焙過程中產(chǎn)生的一種化學(xué)物質(zhì)丙烯酰胺存在致癌性,并要求根據(jù)法案發(fā)致癌警告。

  而星巴克等公司在被起訴后,未能證明“其咖啡中的丙烯酰胺含量,在人體可以承受的范圍內(nèi)”。于是,美國(guó)高級(jí)法院法官Elihu Berle裁定,星巴克等公司,必須在此類產(chǎn)品的包裝上,標(biāo)明“含丙烯酰胺”的“致癌警告”。

其咖啡中的丙烯酰胺含量,在人體可以承受的范圍內(nèi)

  丙烯酰胺在我們吃的很多食物中都存在,它是食物發(fā)生“美拉德反應(yīng)”(美拉德反應(yīng):讓食物變得焦黃并散發(fā)出獨(dú)特香氣)時(shí)的副產(chǎn)物?;\統(tǒng)來說,就是食物中的碳水化合物和蛋白質(zhì),在高溫烹制過程中“順帶”產(chǎn)生的一種物質(zhì)。

  丙烯酰胺的確是一種潛在致癌物質(zhì)。大量動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,丙烯酰胺具有一定致癌性;并且能夠造成神經(jīng)系統(tǒng)損傷,影響嬰兒早期發(fā)育,危害男性生殖健康。也有很多流行病學(xué)研究表明,丙烯酰胺與腎癌、子宮內(nèi)膜癌、頭頸部腫瘤有關(guān)。

  不過這些致癌性也只是“疑似”。目前的研究只停留在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)階段,還沒有充分證據(jù)表明在人類身上具有同樣危害。

  總結(jié):在經(jīng)期的時(shí)候其實(shí)少喝點(diǎn)咖啡是沒有什么問題的,但是對(duì)于那些體質(zhì)比較敏感,對(duì)咖啡因反應(yīng)強(qiáng)烈的人,則不宜喝咖啡。喝咖啡對(duì)于我們的身體可以帶來很大的好處,網(wǎng)絡(luò)上說咖啡會(huì)致癌其實(shí)只是一個(gè)假的傳言,大家不需要太恐慌哦。

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