20151223健康第一節(jié)目:張明鑫講風池穴降血壓

  風池穴是非常好的養(yǎng)生保健的穴位,日常生活中經(jīng)常按摩對我們的身體健康是非常有利的。那么日常生活中究竟應該如何按摩穴位降血壓呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目張明鑫專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  風池穴降血壓

  如果患上了高血壓可以經(jīng)常按摩我們的風池穴,對于緩解高血壓有著非常好的作用,而且還有不錯的養(yǎng)生功效。

  風池穴在風府和耳垂之間連線的中點,左右兩穴。風池穴可調理氣血,常按能起到調節(jié)血壓,預防中風的作用。

  1、醋泡花生米

  選帶紅衣花生米250g,加米醋適量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。

  2、天麻燉雞蛋

  患有高血壓的人,日常生活中可以經(jīng)常吃天麻燉雞蛋,不僅含有豐富的營養(yǎng)價值,而且治療高血壓的效果葉是不錯的。

  天麻9g,煎1小時后,棄渣,加雞蛋2枚同煮,熟后服食。

  3、菊花粥

  菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細末,備用。

  粳米淘凈放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸后,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。

  4、綠豆海帶粥

  經(jīng)常喝綠豆海帶粥是非常不錯的選擇,不僅非常美味營養(yǎng),而且能夠起到非常好的降血壓的作用。

  綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥??砷L期當晚餐食用。

  5、糖醋蒜

  糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用于頑固性高血壓。

  6、何首烏大棗粥

  何首烏60克、加水煎濃汁,去渣后加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。

  本期嘉賓介紹

  張明鑫

  男,濟南市按摩醫(yī)院,針灸專家。

  擅長

  頸肩腰腿痛和脊柱相關疾病的針推治療。

  注意:本頻道文章版權歸山東電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內容!

健康第一節(jié)目 張明鑫 按摩穴位降血壓 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...