日常生活中有許多前人總結(jié)的偏方,選擇合適的偏方對于治療一些疾病是非常有利的,我們就可以通過偏方來降糖。那么日常生活中究竟如何降血糖呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
偏方巧降糖
番石榴茶
番石榴茶是非??煽诘娘嬈?,我們?nèi)粘I钪锌梢越?jīng)常飲用,不僅解渴而且還有非常不錯的降血糖的作用。
番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡喝茶,能夠有效降低血糖,茶中含有番石榴多酚,這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化,從而抑制了血糖的上升,同時也防止了胰島素的過度分泌。
石榴汁治降血糖
每天取石榴250克榨汁,分3次飯前服,也可吃鮮果。
如果沒有鮮果,那么可取石榴干葉30克,煎湯飲服,每天2次,不僅可以快速降血壓,還能有效長期控制。
抗衡運動
雙手撐在墻壁上,雙腳并立使上體前傾,以增加肌肉張力,每次支撐15秒左右,做3-5次,主要是活動上肢。
加速糖的排泄
喝兩杯水,過5分鐘再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,并將體內(nèi)的糖排出體外。
豬胰降糖
豬胰性平,將豬胰焙干研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服,即可降低血糖,長期服用對降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
運動降糖
我們?nèi)粘I钪羞€可以通過運動來緩解高血糖,運動能夠有效增加體內(nèi)糖原的消耗,對我們的健康也是非常有利的。
本期嘉賓介紹
戴霞
女,山東中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教研室主任,醫(yī)學(xué)博士,副教授,食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人,中醫(yī)健康管理學(xué),后輩學(xué)科帶頭人,兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會理事,山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會臨床營養(yǎng)分會常務(wù)委員。
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